玛希吉安-阿格尼呼吸法

KRI 2020年8月的冥想

Maha Gyan Agni Kriya

最初于 1976 年 5 月 20 日任教

这是一个非常强大的克里雅。  
Maha Gyan的意思是 "伟大的知识"。  
Agni的意思是 "火的纯洁"。  
练习这个kriya，直到神的无限性。

• 以舒适的冥想姿势坐着，脊柱挺直，下巴内收，胸部外展。 将你的手放在心脏的位置，指尖相碰。 你的手做成了一条 “小船”。 确保双手的外侧从水星（小指）一直到手掌根部都尽可能地接触。 将你的大拇指放在你的手里面，并将它们向下弯曲90度。 拇指相互接触，手掌也接触。 这是个舒适的位置。

• 闭上你的眼睛。 深吸气，一口气念 “Ek Ong Kaar, Sat Gur Prasad, Sat Gur Prasad, Ek Ong Kar”，单调地念八遍。 从练习这个克里雅11分钟开始，慢慢增加到31分钟。

本调解书最初发表于 “Infinity and Me – Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan “一书。