昆达利尼瑜伽的减肥方法

心灵、身体和精神的完整课程
DVD

由Yogi Bhajan教授的昆达利尼瑜伽的减肥方法! 这个完整的计划有四个非常有效和有教育意义的部分。 第一部分是三十五分钟的昆达利尼瑜伽系列，将帮助你轻装上阵! 它正在清除和释放。 第二部分有两个自我培养和治疗的冥想。 它包括一个三分钟的呼吸冥想，可以让你在程序中保持稳定，还有一个美丽而简单的十一分钟冥想，可以帮助你清除过去的事件，减少对未来的恐惧。 本视频的第三部分是瑜伽式行走和跑步技术的指导。 本视频的第四部分将为你提供健康生活方式的宝贵信息。

这张DVD的特点是：

*一个完整的计划，真正有助于解决减肥的心理/身体挑战。
*今天开始练习瑜伽和减肥所需的所有内容，形式简单而有趣。
*简单的呼吸和养生的冥想。
*温和、安全和有效的昆达利尼瑜伽，适合所有水平的人。
*对有特殊情况的学生进行修改。
*令人振奋和治愈的咒语/音乐。
*健康的生活方式信息。

由大学水平的教员提供高质量的指导。