昆达利尼瑜伽的艺术、科学和应用》第四版

昆达利尼瑜伽的艺术、科学和应用
Yogi Bhajan 传授的昆达利尼瑜伽练习的权威手册 ™
本手册的特色：
-九十二个基本姿势的图片和解释。
-手部（Mudra）和眼部（Dhrist）姿势的图片和解释。
-身体锁（Bhandas）的解释。
-呼吸（Praniyam）概述和十一种呼吸技巧的教授。
-十三种初级练习瑜伽。
-七种中级练习瑜伽。
-冥想概述和十三种冥想及瑜伽的图片和解释。
-四种深奥有力的高级 “九分钟 “瑜伽。 * NEW*
-治疗技巧讲解。
-唤醒和准备睡眠信息及瑜伽术。
-足部按摩（反射疗法）图表和讲解。
-十轻身瑜伽术和坦陀罗命理学讲解。
-通过瑜伽食物和食谱保持健康。
-深层引导放松术讲解。
Nirvair Singh Khalsa 自 1975 年起在阿拉斯加安克雷奇大学教授昆达利尼瑜伽。 他撰写了20部视频和DVD，并撰写了四本关于昆达利尼瑜伽的书。 他和他的妻子Nirvair Kaur Khalsa指导阿拉斯加昆达利尼瑜伽中心。 他是昆达利尼研究所的首席执行官。