L’arte, la scienza e l’applicazione del Kundalini Yoga 4a edizione

L’arte, la scienza e l’applicazione del Kundalini Yoga
Il Manuale Definitivo per la Pratica del Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan™
Presentato in questo manuale:
-Novantadue posizioni di base raffigurate e spiegate.
-Posizioni della mano (Mudra) e dell’occhio (Dhrist) raffigurate e spiegate.
– Spiegazione dei blocchi del corpo (Bhandas).
-Panoramica del respiro (Praniyam) e undici tecniche di respirazione insegnate.
-Tredici kriya di inizio esercizio.
-Sette kriya per esercizi intermedi.
-Panoramica della meditazione e tredici meditazioni e kriya raffigurati e spiegati.
-Quattro kriya avanzati “Nine Minute” profondi e potenti. * NUOVO*
– Spiegazione delle tecniche di guarigione.
-Svegliarsi e prepararsi per informazioni sul sonno e kriya.
-Tabella e spiegazione del massaggio ai piedi (Riflessologia).
-Spiegazione dei dieci corpi di luce kriya e della Numerologia Tantrica.
-Rimanere in salute con cibo e ricette Yogiche inclusi.
– Spiegazione dei profondi rilassamenti guidati.
Nirvair Singh Khalsa insegna Kundalini Yoga all’Università dell’Alaska Anchorage dal 1975. È autore di venti video e DVD e di quattro libri sul Kundalini Yoga. Lui e sua moglie Nirvair Kaur Khalsa, dirigono il Kundalini Yoga Center of Alaska. È l’amministratore delegato del Kundalini Research Institute.