L’arte, la scienza e l’applicazione del Kundalini Yoga 4a edizione

L’arte, la scienza e l’applicazione del Kundalini Yoga
Il Manuale definitivo per la pratica del Kundalini Yoga insegnato da Yogi Bhajan ™
In questo manuale sono presenti:
-Novantadue posture di base illustrate e spiegate.
-Le posizioni delle mani (Mudra) e degli occhi (Dhrist) sono illustrate e spiegate.
-I blocchi del corpo (Bhandas) spiegati.
-Panoramica del respiro (Praniyam) e insegnamento di undici tecniche di respirazione.
-Tredici esercizi kriya iniziali.
-Sette esercizi kriya intermedi.
-Panoramica della meditazione e tredici meditazioni e kriya illustrati e spiegati.
-Quattro profondi e potenti kriya avanzati “Nove minuti”. * NUOVO*
-Tecniche di guarigione spiegate.
-Informazioni sul risveglio e sulla preparazione al sonno e kriya.
-Schema e spiegazione del massaggio del piede (Riflessologia).
-I dieci kriya dei corpi leggeri e la numerologia tantrica spiegati.
-Stare in salute con l’alimentazione yogica e le ricette incluse.
-Rilassamenti guidati profondi spiegati.
Nirvair Singh Khalsa insegna Kundalini Yoga all’Università di Alaska Anchorage dal 1975. È autore di venti video e DVD e di quattro libri sul Kundalini Yoga. Insieme alla moglie Nirvair Kaur Khalsa, dirige il Kundalini Yoga Center of Alaska. È il direttore generale del Kundalini Research Institute.