昆达利尼瑜伽的艺术、科学和应用》第四版

昆达利尼瑜伽的艺术、科学和应用
Yogi Bhajan教授的昆达利尼瑜伽练习的权威手册 ™。
本手册中的特色：
-九十二个基本姿势的图片和解释。
-手（Mudra）和眼（Dhrist）的位置图和解释。
-身体锁（Bhandas）的解释。
-呼吸（Praniyam）概述和11种呼吸技巧的教授。
-十三种初级练习的克里雅斯。
-七个中级练习的克里雅斯。
-冥想概述和十三种冥想和克里雅斯的图片和解释。
-四个深入而强大的高级 “九分钟 “克里雅斯。 *新*
-解释治疗技术。
-醒来和准备睡觉的信息和克里雅斯。
-脚底按摩（Reflexology）图表和解释。
-十种光体克里雅斯和密宗数字学解释。
-保持健康，包括瑜伽食物和食谱。
-深层引导性放松的解释。
Nirvair Singh Khalsa自1975年起在阿拉斯加安克雷奇大学教授昆达利尼瑜伽。 他撰写了20部视频和DVD，并撰写了四本关于昆达利尼瑜伽的书。 他和他的妻子Nirvair Kaur Khalsa指导阿拉斯加昆达利尼瑜伽中心。 他是昆达利尼研究所的首席执行官。