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冥想，冲洗，重复：如何及时与公婆共进晚餐

面对现实，在过去的一年半里并没有太多值得感恩的事情。 如果感恩是肌肉，我们中的许多人发现我们的肌肉有点萎缩。 但是你知道弱肌有什么好处吗？ 通过一些工作，您不仅可以使它们恢复原状，还可以使它们比以前更强壮。 所需要的只是一点练习。 2018 年发表在《积极心理学杂志》上的一项研究发现，感恩的成年人更快乐、更有希望。 听起来不错，对吧？ 与任何值得实现的目标一样，这需要努力。 但是每天只花几分钟来增强你的感恩肌肉将带来持久的回报。 有很多方法可以锻炼你的感恩肌肉。 这里有几个。 [...]