¡Cómo me ha ayudado la Sadhana de Acuario!

Acuario Sadhana es una maravillosa práctica espiritual que se realiza diariamente como parte de su estilo de vida. Tiene algunos beneficios sorprendentes como los describe aquí Snatam Kaur: Equilibra el sistema nervioso, apoya una columna vertebral saludable y mejora la digestión . A menudo encuentro que cuando mi práctica es constante, respiro más profundamente durante el día. Mi digestión es buena y siento ligereza en la columna. A medida que surgen desafíos emocionales y mi sistema nervioso se activa, puedo permanecer en un lugar fuerte y no reaccionar con tanta fuerza como lo haría de otra manera. Pone a tierra el cuerpo, la mente y el alma con poderosas afirmaciones. Sé que mi práctica ha sido buena cuando uno de los Mantras, o cantos sagrados de la práctica, surge en mi mente durante el día. Su energía me llena de positividad y alegría, y parece evitar que mi mente se distraiga con pensamientos de miedo, preocupación y duda. Me encuentro más presente y en mi centro. Los mantras funcionan como afirmaciones positivas para recordarme que lo Divino existe dentro de mí y a mi alrededor. ¡Realmente funcionan! Nos ayuda a aprovechar nuestra luz original todos los días y enfrentar mejor los desafíos de la vida. La vida puede ser desordenada, estresante y horrible. Paso por tales experiencias como todos los demás. Sin embargo, esta práctica me da una forma de superar las sensaciones negativas, aunque sea por unas pocas horas. Y cuando vuelvo a descender al dolor y al desorden, me siento más ligero y más fuerte. Los sufrimientos de la vida diaria tienen menos carga porque he experimentado una realidad totalmente diferente, llena de amor, fuerza y alegría: mi luz original. Atravieso los momentos difíciles con menos resistencia y las situaciones se redimin en consecuencia. Las luchas parecen moverse, cambiar y desaparecer. Fomenta conexiones significativas y una comunidad sagrada. La Sadhana me ha ayudado a crear relaciones para toda la vida y he sentido estas conexiones profundas incluso después de unas pocas mañanas de meditar juntos. El amor que surge de esta práctica va más allá de las palabras, ya que las personas se unen para inspirarse a sí mismas y a los demás. Fomenta la quietud y por lo tanto promueve la cercanía a Dios. Como humanos, experimentamos deseos casi constantemente; el deseo es como la misma sangre que fluye por nuestro cuerpo. Es natural que persigamos estos deseos, pero en realidad nunca ceden. Mucho bien proviene de esta búsqueda (por ejemplo, la vida misma), pero perseguir nuestros deseos y necesidades de un lado a otro nos pone en constante movimiento. En consecuencia, estamos tan ocupados con la persecución que se vuelve cada vez más difícil estar presentes en la realidad de nuestras vidas y en quienes somos realmente. Ya está bien establecido que la meditación promueve la quietud mental y espiritual. Cuando nos quedamos quietos aunque sea solo por una parte del día, nos armonizamos con el Universo, y el Universo comienza a entregar todas las alegrías, riquezas y bendiciones que la frecuencia interna de nuestro ser invoca. Y profundicemos aún más: ¿Qué pasaría si no hubiera nada que desear o necesitar? Para mí, la experiencia de sentir que nada falta es la experiencia de Dios, y no tiene precio. Ese es el anhelo de mi alma. Cualquier mañana que cumplo ese anhelo es una bendición absoluta. Limpia el karma. Los yoguis nos dicen que hay dos formas de limpiar nuestro karma: a través de Seva (servicio desinteresado) ya través de Sadhana. Quizás hace mil vidas, viví como un gusanito egoísta; Me arrastré sobre mis vecinos sin tener en cuenta su bienestar. Los residuos de esas acciones pasadas todavía funcionan hoy: todavía no siempre soy considerado con los demás y me siento víctima cuando las personas son groseras conmigo. El karma se queda con nosotros hasta que finalmente aprendemos nuestras lecciones y seguimos adelante. En realidad, no sé si alguna vez fui un gusano en una vida pasada, pero siento que lo fui. Independientemente, probablemente fui desconsiderado en un momento u otro. Ahora que estoy llegando a la mitad de los cuarenta, mi práctica matutina ha conviértete en el lugar para dejar que mi karma arda en el fuego de mi práctica (o Tapas, como lo llaman los yoguis). En un nivel subconsciente, la práctica misma saca a relucir el residuo, la verdad y quizás la fealdad de mis errores pasados, y me pide que los mire con honestidad. Mañana tras mañana, tras mañana, hago el trabajo de eliminar este residuo y poco a poco me vuelvo más ligero. Cuando estoy en un lugar más ligero, puedo identificar más fácilmente los patrones que se repiten durante el día y, por lo tanto, puedo elegir no volver a participar en los mismos patrones. Este proceso de limpieza me permite plantar cualquier semilla que traiga buen karma, buenas acciones y una vida recta. Extracto de: Snatam Kaur – “Luz original”. Para obtener más información, obtenga el manual de sadhana clásico “Pautas de Kundalini Yoga Sadhana”