Esto es lo que me hubiera gustado saber antes de mi primera clase de Kundalini Yoga

Por Shanti K Khalsa

¿Recuerdas tu primera clase de Kundalini Yoga? Hago. Entré a una clase en la Universidad de New Hampshire donde me estaba especializando en Filosofía en 1972. Nunca había hecho yoga y no tenía idea de qué esperar. La clase fue dirigida por esta increíble mujer vestida de blanco, algo que nunca había visto antes. Enseñó una serie básica de columna, seguida de una meditación y un diseño. Era la primera vez que experimentaba mi propia conciencia y quería más. ¡Empecé a ir a sadhana esa semana y nunca he parado!

Esa experiencia alucinante no ocurre a menudo hoy en día porque muchas personas vienen a Kundalini Yoga solo después de experimentar otras formas de yoga. A menudo se sorprenden por el flujo de nuestras clases porque es muy diferente a otros tipos de yoga. Aili Kuutan , una maravillosa instructora de Kundalini Yoga y entrenadora transformacional, publicó recientemente un blog “Esto es lo que me hubiera gustado saber antes de mi primera clase de Kundalini Yoga”. Ella expone claramente ocho elementos de una clase de Kundalini Yoga que sería muy útil que los estudiantes conozcan antes de tomar su primera clase.

¡Lee el gran blog de Aili, y puedes encontrar algo de sabiduría al relacionarte con tu propia experiencia o con tus nuevos estudiantes!