Kundalini Yoga per il relax

Girato nel campus dell’Università dell’Alaska con bellissime riprese naturali del maestoso Monte McKinley dell’Alaska, questo video contiene due lezioni per aiutarti a rilassarti. La prima classe è eccellente per la schiena. La seconda classe è più impegnativa e dà ottimi risultati. Entrambe le lezioni includono stretching di riscaldamento, esercizio fisico, meditazioni sul respiro e rilassamento profondo. Entrambe le classi includono modifiche per studenti con condizioni speciali. Questo yoga è per tutti. È sicuro, efficace e divertente!