Kundalini Yoga – Un corso per principianti Volume 6

VOLUME SEI

Programma 11. Serie di esercizi e meditazione per la calma
Riscalda la serie di stretching. Esercizi e serie di respiro per calma, pazienza e controllo dei tuoi pensieri ed emozioni. Meditazione contro l’ansia. Rilassamento profondo.

Programma 12. Revisione degli esercizi e meditazione per l’equilibrio e l’intuizione
Riscalda la serie di stretching. Revisione dell’esercizio di base. Informazioni sulla meditazione. Meditazione per equilibrio, super intuizione e guida personale. Rilassamento profondo.