放松的昆达利尼瑜伽

本视频在阿拉斯加大学校园内拍摄，有阿拉斯加雄伟的麦金利山的美丽自然画面，包含两堂课，帮助你放松。 第一节课对背部来说是非常好的。 第二节课更具挑战性，并能带来美妙的结果。 两种课程都包括热身拉伸、身体锻炼、呼吸冥想和深度放松。 这两个班级都包括对有特殊情况的学生进行修改。 这个瑜伽是为所有人准备的。 它是安全、有效和有趣的!