分类存档：瑜伽研究 – 一般

瑜伽和冥想对焦虑有好处的5个科学证明的原因

焦虑现在是现代生活中最常见的痛苦之一：据世界卫生组织称，仅在 Covid-19 大流行的第一年，焦虑就增加了 25% 以上。 这种心理状态可以表现为恐惧、对未来的担忧和/或忧虑，并可能伴有身体症状，例如烦躁、疲劳、认知障碍、易怒、肌肉不适和睡眠障碍。 [...]

昆达里尼瑜伽干预增加老年人海马体积：一项试点随机对照试验

这项试点随机对照试验 (RCT) 检查了昆达里尼瑜伽对老年人的潜在神经保护作用。 [...]

治疗后莱姆病的昆达里尼瑜伽：初步随机研究

这项研究检查了昆达里尼瑜伽 (KY) 的坚持和潜在益处 治疗后莱姆病综合征（PTLDS）。 参与者被随机分配到为期 8 周的 KY 小组干预或候补名单控制 (WLC)。 [...]

监狱瑜伽研究

Sat Bir Singh Khalsa 博士 监禁罪犯的目标，除了作为一种惩罚形式和保障公众安全外，还有望改 [...] [...]

瑜伽改善睡眠质量的证据

Sat Bir Singh Khalsa 博士 在过去的几十年里，获得充足睡眠和更高质量睡眠的重要性在公众意识 [...] [...]

瑜伽研究——睡眠

瑜伽改善睡眠质量的证据 Sat Bir Singh Khalsa 博士 在过去的几十年里，获得充足睡眠和更高质 [...] [...]

昆达里尼瑜伽治疗广泛性焦虑症的研究

Sat Bir Singh Khalsa 博士 焦虑是一种非常常见且众所周知的心理状态，表现为恐惧、忧虑和/或 [...] [...]

瑜伽练习治疗呼吸道感染的研究证据

Sat Bir Singh Khalsa博士 预防上呼吸道感染 (URTI) 有可靠的策略和合理的支持性研究证 [...] [...]

瑜伽练习预防呼吸道感染的研究证据

Sat Bir Singh Khalsa 博士 现在有合理的支持证据表明瑜伽练习在改善免疫功能中的作用。 这种 [...] [...]

瑜伽和冥想对大脑功能长期变化的神经影像学

作者 Nikhil Raybum 和 Sat Bir Singh Khalsa，博士 冥想是一种认知活动，需要 [...] [...]

处理颈部疼痛：使用瑜伽的可能性研究

作者 Tori Zirul, M.Sc. 和 Sat Bir Singh Khalsa 博士 灼痛和放射痛，以 [...] [...]

2 型糖尿病的瑜伽：科学原理和临床研究证据

作者 Nikhil Rayburn 和 Sat Bir Singh Khalsa，博士 2 型糖尿病 (DM2 [...] [...]