12 步恢复的第四步包括对你自己、你的情绪和你的过去做一个无畏的、富有同情心的清单。 在这 9 个视频课程中,您将使用昆达里尼瑜伽和冥想、书面工作、引导式可视化和咒语,穿越七个脉轮和七种困难情绪。 您将确定情绪如何在您的身体中出现,它们与哪个脉轮有关,您的生活中谁受到了它们的影响,以及它们需要什么支持来解决和治愈。 课程中包含一本 30 页的电子书。

本课程是一个更大的计划的一部分,称为体现 12 个步骤:昆达里尼瑜伽恢复。 建议您参加 1.5 小时的 KRI 课程,名为“体现 12 个步骤:昆达里尼瑜伽和冥想以摆脱成瘾”,该课程将带您完成第 1 步到第 3 步,但本课程也可以单独作为一种工作方式以具体的、基于脉轮的方法中的困难情绪。

课程涵盖的概念:

  • 学习具体实践以处理每个脉轮和每种情绪
  • 以富有同情心的方式与您的困难情绪对话,以了解他们需要什么
  • 通过写作、运动、呼吸和冥想来克服恐惧、欲望、愤怒、悲伤、抑郁、内疚和羞耻
  • 开发新的方法来处理过去的困难经历,并为一个更加治愈和整合的未来做好准备

格式

7小时/  9 节课学习之旅,自定进度和预录

为什么要学习这门课程:

我们都知道我们需要更深入地进入我们的康复之旅。 但是怎么做? 本课程将激励您通过实际改变生活的过程真正融入您的清醒和沉思实践。

  • 您将收到体现 12 个步骤的免费章节
  • 认识体现 12 个步骤的作者,在您的康复之旅中深入成长
  • 冥想和体验组件-昆达里尼瑜伽和冥想 
  • 通过观看录音并参与此学习之旅,按照自己的节奏学习!
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$90 USD

或者

通过脉轮和情绪的第四步之旅

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