La quatrième étape de la récupération en 12 étapes consiste à faire un inventaire sans peur et compatissant de vous-même, de vos émotions et de votre passé. Dans ce cours de 9 vidéos, vous ferez un voyage à travers les sept chakras et les sept émotions difficiles, en utilisant le Kundalini Yoga et la méditation, des travaux écrits, des visualisations guidées et des mantras. Vous identifierez comment les émotions se manifestent dans votre corps, à quel chakra elles sont liées, qui dans votre vie en a été affecté et de quel soutien elles ont besoin pour se résoudre et guérir. Un ebook de 30 pages est inclus dans le cours.

Ce cours fait partie d’un programme plus vaste appelé Incarner les 12 étapes : Kundalini Yoga pour la récupération. Il est recommandé de suivre le cours KRI d’une heure et demie intitulé Embodying the 12 Steps: Kundalini Yoga & Meditation for Freedom from Addiction, qui vous guide à travers les étapes 1 à 3, mais ce cours peut également se suffire à lui-même comme moyen de travailler avec émotions difficiles dans une approche incarnée, basée sur les chakras.

Notions abordées dans le cours :

  • Apprenez des pratiques incarnées pour travailler avec chaque chakra et chaque émotion
  • Dialoguez avec vos émotions difficiles de manière compatissante pour apprendre ce dont elles ont besoin
  • Travailler sur la peur, le désir, la colère, le chagrin, la dépression, la culpabilité et la honte par l’écriture, le mouvement, la respiration et la méditation
  • Développez de nouvelles façons de travailler avec des expériences passées difficiles et préparez-vous pour un avenir plus sain et intégré

Format

7 heures/  Parcours d’apprentissage en 9 leçons, à votre rythme et préenregistré

Pourquoi suivre ce cours :

Nous savons tous que nous devons approfondir notre parcours de rétablissement. Mais comment? Ce cours vous incitera à vraiment vous pencher sur votre sobriété et votre pratique contemplative avec des processus pratiques qui changent la vie.

  • Vous recevrez un chapitre gratuit de Incarner les 12 étapes
  • Rencontrez l’auteur de Incarner les 12 étapes, grandissez profondément dans votre parcours de rétablissement
  • Méditations et composants expérientiels – Kundalini Yoga & Meditation 
  • Apprends à ton rythme en regardant l’enregistrement et en participant à ce parcours d’apprentissage !
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$90 USD

ou

Un voyage en quatrième étape à travers les chakras et les émotions

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