觉知体验©®：喜悦、能量和疗愈

觉知的体验给了我们一种自然、毫不费力地与我们的思想及其倾向交朋友的能力，以及一种感知和提升我们的情绪的能力，以及一种从我们的内心和灵魂中识别和行动的能力。

作为教师，我们都希望成为有效、真实和高尚的人。 这场全球大流行使我们的焦虑、疲劳和压力水平提高了 40-70%。 与此同时，它带来了巨大的破坏，导致我们中的许多人向内看，以澄清我们的价值观，找到勇气去实现新的承诺和正直，并找到有意义的行动来与他人建立联系并有所作为我们的世界。

两次冥想体验

本课程有两个特定的冥想体验。 它们每一个都会转移你的能量，并将你与你强大的快乐、爱、能量和治愈能力联系起来。 每个人的做法都不一样；它们结合了不同的步骤，因为音乐将线结合成旋律和作曲。 它们结合了呼吸、咒语、正念注意力、积极的想象力和手印或手势。 它们提供了对比，因此您可以直接从经验领域开始制作自己的地图和语言。 我们知道地图会引导我们进入一个领域，但无法捕捉到该领域的深度，也无法捕捉到我们在探索时所拥有的个人转变和实现。

在本课程中，我们增加了对每组或 kriya 中潜在过程的关注和洞察力。 我们开始看到每组瑜伽动作的表面之下，并冥想到核心能量流和能量模式，这些能量流在昆达里尼瑜伽中创造了非凡的影响和微妙之处。 我们开始认识到所有智慧传统的实践以及当代冥想和治疗实践中的模式。