L’esperienza della consapevolezza©®: Gioia, energia e guarigione

L’esperienza della consapevolezza ci dà una capacità naturale e senza sforzo di fare amicizia con la nostra mente e le sue tendenze, così come una capacità di percepire ed elevare le nostre emozioni e di riconoscere e agire a partire da ciò che siamo nel nostro cuore e nella nostra anima.

Tutti noi insegnanti vogliamo essere efficaci, autentici e stimolanti. Questa pandemia globale ha aumentato i nostri livelli di ansia, stanchezza e stress del 40-70%. Allo stesso tempo, ha portato un grande sconvolgimento che ha portato molti di noi a guardarsi dentro per chiarire i propri valori, a trovare il coraggio per un nuovo livello di impegno e integrità e a trovare azioni significative per connettersi con gli altri e fare la differenza nel nostro mondo.

Due esperienze di meditazione

Questo corso prevede due esperienze specifiche di meditazione. Ognuno di essi sposta la vostra energia e vi connette alla vostra potente capacità di gioia, amore, energia e guarigione. Ognuno lo fa in modo diverso, combinando diversi passaggi come la musica combina le corde nella melodia e nella composizione. Incorporano il lavoro sul respiro, il mantra, l’attenzione mentale, l’immaginazione attiva e i mudra o gesti. Forniscono un contrasto in modo che possiate iniziare a creare la vostra mappa e il vostro linguaggio – diretto – dal territorio dell’esperienza. Sappiamo che le mappe ci guidano in un territorio, ma non possono cogliere la profondità del territorio né le trasformazioni e le realizzazioni individuali che abbiamo durante l’esplorazione.

In questo corso aggiungiamo alla nostra esperienza l’attenzione e il discernimento dei processi sottostanti a ogni serie o kriya. Cominciamo a vedere al di sotto della superficie delle azioni in ogni serie di yoga e meditazioni, per arrivare ai flussi e ai modelli di energia che creano lo straordinario impatto e la sottigliezza del Kundalini Yoga. Cominciamo a riconoscere i modelli nelle pratiche di tutte le tradizioni sapienziali e nelle pratiche contemporanee di meditazione e guarigione.