担心肺部健康? 深呼吸,试试昆达里尼瑜伽

瑜伽已被科学证明可以增强我们的免疫系统并改善呼吸功能。 定期练习可以降低呼吸频率并增加呼吸肌的力量。

事实上,缓慢的腹式瑜伽呼吸有助于肺部有效地交换氧气和二氧化碳。

一些肺部健康有问题的人可能会认为瑜伽“不适合他们”。 事实上,昆达里尼瑜伽是一种增强肺部健康的极好、低影响的工具。