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重写你的故事
您可能听说过“重写您的故事”这个建议,对吗? 这句话有一种命令感,“(只是)重写你的故事”,就像这是世界上最容易做的事情一样。 甚至可能会面对和沮丧——不知何故,如果你不能“重写你的故事”,那么你就是愚蠢或缺乏想象力,或者……在某种程度上有所欠缺——“重写你的故事”本质上很容易。 头脑可以抓住这个,玩残酷的游戏:“你怎么了?”一个内心的声音尖刻地指责道:“只要改变你的故事”。 所以不行。 我不会在这里坚持你只是做 - 任何事情,包括“只是改变你的故事”。...
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12月
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