Intuition freilegen: Die Kraft des Atems und der Meditation

Kämpfen Sie mit Zweifeln, Unentschlossenheit und Ängsten zu kämpfen, und Stress? Haben Sie das Gefühl, dass dies Ihr allgemeines Wohlbefinden erheblich beeinträchtigt?

Dies rührt oft von einem Mangel an Intuition – dem inneren Leitsystem, das uns hilft, die Herausforderungen des Lebens zu meistern und Entscheidungen zu treffen, die mit unserem wahren Ziel übereinstimmen.

Intuition ist in unserem Leben unerlässlich, besonders in der heutigen Zeit. Heute sind ein erhöhtes Bewusstsein, Verbundenheit und ein tieferes Verständnis des Selbst erforderlich, um zu gedeihen. Intuition hilft, Zugang zur inneren Weisheit zu finden und Entscheidungen zu treffen, die das persönliche Wachstum und die kollektive Harmonie fördern. Aber wie kann ich in der Hektik des Alltags mit meiner Intuition in Kontakt kommen?

Wie entwickelt man Intuition?

Eine der effektivsten Methoden, um Intuition aufzubauen und zu verbessern, ist die das Bewusstsein der Atmung. Die der Atem ist eine mächtige Brücke zwischen dem bewussten und dem unterbewussten Geistund ermöglicht es uns, tiefere Schichten des Bewusstseins zu erschließen. Die Konzentration auf den Atem kann den Geist beruhigen, Stress abbauen und einen Raum schaffen, in dem intuitive Einsichten entstehen können.

Tiefes und achtsames Atmen aktiviert das parasympathische Nervensystemund fördert Entspannung, geistige Klarheit, emotionale Stabilität und allgemeine Gesundheit. Dieser Zustand ist förderlich für Zugang zur Intuition und zum Hören auf die innere Führung.

Um Ihnen zu helfen, Ihre Reise zur Verbesserung Ihrer Intuition zu beginnen, laden wir Sie ein, die folgende Meditation zur Förderung Ihrer Intuition zu praktizieren. Diese Kundalini Yoga-Praxis soll Ihnen helfen, sich mit Ihrem Atem zu verbinden, Ihren Geist zu beruhigen und die Kanäle zu Ihrem intuitiven Selbst zu öffnen.

MEDITATION “VIERFACHER ATEMZUG ZUM AUFBAU DER INTUITION”

Mudra: Legen Sie Ihre Hände im Gebetsmudra zusammen. Halten Sie die Jupiter-Finger (Zeigefinger) ausgestreckt, während Sie die anderen Finger miteinander verschränken, um Ihre beiden Hände zu verschränken. Drücken Sie die Daumen.

Körperhaltung: Nehmen Sie eine bequeme Sitzposition ein und platzieren Sie das Mudra etwas unterhalb Ihrer Nase, so dass Sie durch die zehnte Öffnung Ihrer Augen auf die Spitzen Ihrer Jupiterfinger schauen können.

Die Augen: Die Augen sind zu neun Zehnteln geschlossen.

Atmen: Atmen Sie in vier kräftigen Zügen durch den “O”-Mund ein (1 Zug pro Sekunde = 4 Sekunden einatmen) und atmen Sie in einem kräftigen Zug durch die Nase aus (1 Sekunde). Fahren Sie für 16 Minuten fort.

Zum Schluss: Setzen Sie sich gerade hin, atmen Sie ein, halten Sie den Atem 20 Sekunden lang an und strecken Sie die Arme seitlich aus, wobei die Handflächen nach oben zeigen. Das wird Ihnen die Kraft geben, Ihre zentrale Wirbelsäule auszubalancieren. Ausatmen. Atmen Sie tief ein, halten Sie den Atem 20 Sekunden lang an und strecken Sie die Arme waagerecht und die Wirbelsäule senkrecht. Machen Sie ein T-Quadrat. Ausatmen. Atmen Sie tief ein, halten Sie den Atem 20 Sekunden lang an und öffnen Sie Ihre Finger, so dass sie wie Stahl sind. Pressen Sie Ihre gesamte Energie zusammen und bringen Sie sie in Ihre Arme. Ausatmen und entspannen.

Kommentare: Im Wassermannzeitalter ist die Intuition das Prinzip der Identität. Diese Meditation soll zeigen, wie gut wir unsere eigene Hypophyse dazu bringen können, für uns zu arbeiten… Sie müssen die Realität durch Intuition erkennen. Nicht durch Wissen. (Bis die Realität bekannt wird, ist es schon zu spät).

Sind Sie bereit, ein Leben voller Intuition und wahrer Bestimmung zu leben? Tauchen Sie tiefer in die transformativen Praktiken in unserem kommenden Stufe Zwei Geist und Meditation Indien Immersion !

Dieses Retreat bietet einen vertieften Kurs zur Erforschung von Meditation und Intuition, kombiniert mit einem 6-tägigen Yatra – einer Pilgerreise zu heiligen Orten in Indien. Tauchen Sie ein in die göttliche Aura von Orten wie dem Goldenen Tempel in Amritsar und Anandpur Sahib, wo Guru Gobind Singh die Khalsa gründete. Diese intensive Erfahrung wurde entwickelt, um Ihre Praxis zu vertiefen, Ihr Verständnis zu bereichern und Ihnen zu helfen, die Kraft der Intuition in Ihrem täglichen Leben zu nutzen!