Kundalini Yoga – Un Curso para Principiantes Volumen 4

VOLUMEN CUATRO

Programa 7. Serie Digestión y Eliminación
Serie de estiramientos de calentamiento. Ejercicios para la digestión y la eliminación. Nuevo ejercicio de respiración: una respiración refrescante y relajante. Relajación profunda.

Programa 8. Serie de Expansión Anti Depresión y Aura
Serie de estiramientos de calentamiento. Ejercicio vigoroso contra la depresión con modificaciones menos extenuantes demostradas. Ejercicios para la expansión del aura y respiración larga, lenta y profunda para la limpieza y el equilibrio. Relajación profunda.