Di Shama Kaur
Insegnante di Kundalini Yoga, Formatore Acquariano di Salute e Benessere e benessere

Dal dolore all’amore: Finali e nuovi inizi

Nel corso della mia vita, sono entrata e uscita da diverse relazioni e non è mai facile riadattarsi alla sensazione di essere single. Probabilmente è per questo che molte persone si buttano in una relazione proprio quando un’altra è finita; per evitare quel vuoto che si sente dentro – con una nuova distrazione.

La mia ultima separazione risale a poco più di due anni fa. Stavamo insieme da poco più di un anno, le cose stavano diventando più reali e serie e la possibilità di sposarsi era sul tavolo.

Abbiamo conosciuto le rispettive famiglie e siamo entrati a far parte di una comunità comune: la comunità globale dei Kundalini Yogi.

Anime gemelle

Abbiamo condiviso molti interessi comuni come l’escursionismo, la danza e i viaggi. Eravamo entrambi insegnanti di Kundalini e aderivamo allo stile di vita yogico; eravamo entrambi vegani/vegetariani, ci piaceva usare gli strumenti forniti dal Kundalini Yoga e dalla meditazione per aiutarci a risolvere i problemi e spesso meditavamo insieme.

Abbiamo condiviso momenti di gioia estatica, quel tipo di gioia che ti fa battere il cuore, arrossire le guance e ridacchiare per le cose più stupide. Abbiamo viaggiato in Spagna, Italia, Francia, Marocco, Grecia e Portogallo per scoprire la bellezza di paesaggi straordinari e culture epiche. 

Il legame che avevamo era così contagioso che anche solo guardandoci le persone si sentivano gioiose. L’amore era decisamente nell’aria, un tipo di amore che ci rendeva ciechi di fronte alle realtà che ci aspettavano e ci teneva entrambi affascinati dal sogno di avere una lunga vita insieme. In quei due anni, io mi sono persa in lui e lui si è perso in me.

Un cuore spezzato

Quando le cose sono finite, il mio cuore è andato in frantumi. Non riuscivo a dormire senza controllare il telefono un milione di volte. Non riuscii a mangiare per giorni e persi molto peso. All’epoca insegnavo un corso di formazione per insegnanti di Kundalini Yoga di livello 1 in Palestina e ricordo di essermi nascosta in bagno durante le pause mentre piangevo e tutto il mio corpo tremava per la totale incredulità.

Ma con 15 studenti nell’altra stanza in attesa dell’argomento successivo, sapevo di dover tenere duro. Ciò che mi ha aiutato ad andare avanti è stato il mio mentore spirituale, che mi ha ricordato di rimanere consapevole del mio respiro e di respirare così profondamente nelle profondità del mio cuore spezzato fino a trasformare il dolore in amore.

Il mio mentore mi disse: “Tieni il tuo amore un passo avanti al dolore”. “Questa è stata la mia preghiera e la mia pratica per innumerevoli notti. Respirare il dolore e trasformarlo in amore; un amore per me stesso e per tutti coloro che soffrivano per il dolore di un cuore spezzato.

Trasformare la solitudine in un’opportunità

Quando la nostra vita passa da una relazione di coppia a una vita da single, è davvero difficile, non solo per il dolore di un cuore spezzato, ma anche per i molti rituali, abitudini e norme che un tempo condividevamo l’uno con l’altro. I messaggi mattutini e le buonanotte, le battute a metà giornata e i flirt all’ora di pranzo, i piani per il fine settimana e gli sfoghi dopo il lavoro, o le storie condivise di trionfi.

Quando siamo da poco single, ci dimentichiamo di come un tempo affrontavamo la nostra giornata da soli, senza condividere le complessità della nostra giornata con nessun altro. Ci vuole un po’ di tempo perché il nostro cervello si riadatti e ricordi chi eravamo prima e come portavamo gioia a noi stessi ogni giorno.

Dopo circa nove mesi di separazione, a volte mi sentivo ancora sola e la mia mente andava alla deriva nei lontani ricordi del passato. Ma un giorno, durante la mia passeggiata quotidiana al tramonto nel parco, qualcosa mi ha colpito e mi ha detto: “Aspetta Shama, guardati intorno, niente è una coincidenza, hai un’opportunità qui, un’opportunità di dominare il vuoto, di dominare il vuoto, qualcosa che terrorizza i più”.

Guarigione

E quello fu l’inizio del mio percorso di guarigione. Ho immaginato di essere un guaritore sciamanico sulle montagne del Perù, senza nessuno intorno a me, tranne gli uccelli, gli alberi, gli oceani e i mari. Ho prestato attenzione alla terra sotto i miei piedi, alle foglie che cadevano dagli alberi, al cinguettio degli uccelli e ai rami degli alberi che danzavano nel vento. Ho trascorso momenti di assoluta immobilità nell’oscurità della notte, ascoltando il suono del battito del mio cuore e cantando mentalmente “Dio e io, io e Dio siamo uno”. Mi sono allenata a prendere confidenza con l’arte di stare ferma e ho invocato le forze della Grande Madre, dei santi e degli angeli perché fossero al mio fianco e ho sentito la loro presenza intorno a me.

La guarigione era in arrivo e mi ha ricordato l’artista che è in me. Mi sono iscritta ad alcuni corsi d’arte e ho ricominciato a dipingere. Ho letto libri che mi hanno ispirato alla danza. Ho scritto poesie che hanno liberato la mia rabbia e la mia tristezza. Ho riunito le donne in incontri di cerchio in cui abbiamo condiviso apertamente l’amore e le relazioni, e siamo rimaste l’una accanto all’altra per ascoltare e guarire.

Ora sono passati quasi due anni dalla mia separazione e la mia vita è piena di abbondanza e gioia. Ho a cuore il tempo per fare tutte le cose che mi rendono felice, il tempo che ho per insegnare e fare da mentore ai miei studenti, il tempo che ho per giocare con la mia nipotina di 11 e 2 anni e per sostenere mia sorella con il suo neonato, il tempo che ho per pregare, ballare, dipingere, meditare e riunire donne di tutte le età per parlare, condividere e guarire.

Uno dei vantaggi di essere single è che non dobbiamo negoziare con nessun altro su come trascorrere i preziosi momenti della giornata. Siamo come artisti che possono immaginare come sarà la nostra giornata e crearla invitando gli altri nel quadro. Non dobbiamo scendere a compromessi o rinunciare a ciò che desideriamo se un’altra persona non è interessata. Possiamo invece scegliere di costruire nuove relazioni con chi condivide i nostri interessi.

Abbiamo l’opportunità di imparare, crescere e trasformarci, come un bruco che diventa farfalla senza che nulla lo trattenga. Siamo liberi di esplorare, scoprire e imparare.

Cancellare le relazioni passate

Se desiderate approfondire i modi in cui potete allenare la vostra mente a concentrarsi sull’esperienza dell’amore in sé, indipendentemente dalla persona o dalla storia romantica, per innamorarvi dell’amore stesso, unitevi a noi per un’esperienza unica. “Clearing Past Relationships” è un workshop in 4 parti per aiutarvi a espandere oltre le limitazioni dell’ego-mente che risiede nel passato e a entrare nella mente neutrale e nel momento presente, dove il cuore può spalancarsi e liberarsi. Imparate a diventare un tutt’uno con il dolore che può risiedere nel vostro cuore e a trasformarlo in amore attraverso il potere della preghiera, della devozione e della gratitudine.  Approfittate del 25% di sconto su uno qualsiasi di questi workshop durante il mese di luglio. .

Teacher

Shama Kaur

In 2012 Shama Kaur became the first Egyptian Kundalini Yoga Teacher & Trainer. In Arabic ‘Shams’ means sun and ‘Shama’ means candle, and together her name means ‘the one who shines the light of her inner soul.’ She began teaching yoga in Egypt and is the founder of YallaYoga, an innovative Social Enterprise serving as both a yoga educational institute and a healthy lifestyle community center. Her passion for this mission has taken her across the Middle East and North Africa, where she has taught in Jordan, Kuwait, Palesinte, Dubai, Morocco and Tunis. As a Professional Trainer in ATA, she has also launched or taught in Level I and 2 Teacher Training Programs in the Mid East including Palestine, Egypt and Dubai.  

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Shama Kaur

In 2012 Shama Kaur became the first Egyptian Kundalini Yoga Teacher & Trainer. In Arabic ‘Shams’ means sun and ‘Shama’ means candle, and together her name means ‘the one who shines the light of her inner soul.’ She began teaching yoga in Egypt and is the founder of YallaYoga, an innovative Social Enterprise serving as both a yoga educational institute and a healthy lifestyle community center. Her passion for this mission has taken her across the Middle East and North Africa, where she has taught in Jordan, Kuwait, Palesinte, Dubai, Morocco and Tunis. As a Professional Trainer in ATA, she has also launched or taught in Level I and 2 Teacher Training Programs in the Mid East including Palestine, Egypt and Dubai.