Mahi Gian Agni Pranayam

Meditazione KRI del mese agosto 2020

Maha Gyan Agni Kriya

Insegnato originariamente il 20 maggio 1976

Questo è un kriya molto potente.  
Maha Gyan significa "la grande conoscenza".  
Agni significa "purezza del fuoco".  
Praticate questo kriya verso l'infinito di Dio.

• Sedetevi in una posizione meditativa comoda, con la colonna vertebrale dritta, il mento in dentro e il petto in fuori. Stringere le mani all’altezza del cuore, con le punte delle dita che si toccano. Le mani fanno una “barchetta”. Assicuratevi che i lati esterni delle mani, dalle dita di Mercurio (mignolo) fino alla base dei palmi, si tocchino il più possibile. Posizionare i pollici all’interno delle mani e piegarli a novanta gradi. I pollici si toccano tra loro e con le mani. È una posizione comoda.

• Chiudere gli occhi. Inspirate profondamente e cantate “Ek Ong Kaar, Sat Gur Prasad, Sat Gur Prasad, Ek Ong Kar” in modo monotono per otto volte in un unico respiro. Iniziare a praticare questo kriya per 11 minuti e aumentare lentamente fino a 31 minuti.

Questa mediazione è stata originariamente pubblicata nel libro “L’infinito e io – Il Kundalini Yoga insegnato da Yogi Bhajan”.