Come funziona lo yoga nel recupero dai traumi: I fondamenti scientifici

La dottoressa Julie Staples (Guru Parkash Kaur) presenta una ricerca scientifica che mostra come funziona lo yoga per curare i sintomi del trauma.

Il trauma colpisce l’intero corpo, mettendo a dura prova il sistema immunitario, il sistema endocrino e il sistema nervoso. Il Kundalini Yoga, insieme alla terapia cognitivo comportamentale, ha dimostrato di avere un impatto sulle cause profonde del trauma e sui sintomi complessi.

Il dottor Staples, autore di Reclaiming Life After Trauma , discute gli ultimi studi di ricerca sull’uso dello yoga, incluso il Kundalini Yoga, e le meditazioni per lo stress post-traumatico.

Lo yoga e la meditazione hanno un impatto diretto sul corpo e sul cervello che possono contrastare questi cambiamenti.

Il dottor Staples descriverà le parti del cervello colpite dal trauma e presenterà studi di neuroimaging che dimostrano come la meditazione può riportare il cervello a uno stato normale. Spiegherà il concetto di carico allostatico e la risposta allo stress e come lo yoga può ridurre il carico allostatico. Lo stress post-traumatico può anche accelerare l’invecchiamento cellulare e verranno presentate ricerche su come lo yoga può aiutare a rallentare questo processo. L’infiammazione, la causa alla base di molti stati patologici, è aumentata a causa dello stress post-traumatico. Verrà mostrata una ricerca che dimostrerà come lo yoga può ridurre questa infiammazione. Presenterà anche una ricerca sullo Shabad Kriya per il sonno, dato che un sintomo principale del trauma è la difficoltà a dormire.

Se sei un insegnante di yoga, questo corso ti aiuterà a comprendere il campo emergente della terapia yoga e come, con ulteriori studi, lo yoga e la meditazione svolgono un ruolo chiave nell’assistenza sanitaria e nel supporto per traumi e recupero della salute. Comprendere la ricerca e sperimentare meditazioni che sono state studiate e aiutare con il trauma.