Sadhana mattutina

La Sadhana mattutina è il modo più gentile per liberare la mente, connettersi con la propria anima e crescere e svilupparsi spiritualmente. Sadhana significa una pratica spirituale quotidiana. Questo programma è meglio praticato nelle prime ore del mattino tra le 3:30 e le 6:30. Può essere utilizzato anche in qualsiasi momento della giornata con ottimi risultati.

La prima sezione di questa Sadhana è la Sacra Preghiera di Guru Nanak, Japji Sahib. La preghiera viene letta in Gurmukhi con una semplice e bella traduzione in inglese sullo schermo.

La seconda sezione è una serie di esercizi facili ed efficaci. È il Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan. È una serie eccellente per la schiena e ti aiuterà a sederti comodamente per la meditazione.

La terza sezione di questo DVD è una meditazione cantilenante con sette diversi canti. È un viaggio interiore completo nel paesaggio della mente. È ringiovanente, chiarificante e nutriente. La quarta sezione di questo video ti fornirà informazioni preziose per una Sadhana di successo.

Presentato in questo DVD:

*Un programma completo di Sadhana mattutina.
*Japji Sahib, la preghiera sikh di Guru Nanak, letta in Gurmukhi con traduzione in inglese.
* Kundalini Yoga delicato, sicuro ed efficace per la schiena, adatto a tutti i livelli.
*Meditazioni di canto con musica edificante di Gurushabd Singh Khalsa.
*Suggerimenti per una Sadhana di successo.
* Bellissimo e rilassante scenario dell’Alaska.
*Insegnamento di qualità da un istruttore di livello universitario.

La tua guida è Nirvair Singh Khalsa. Dal 1975 insegna Kundalini Yoga all’Università dell’Alaska Anchorage. È autore e pubblicato diciotto video di yoga e cinque libri. Vive ad Anchorage e ama correre, sciare, andare in bicicletta e fare escursioni con la sua famiglia sulle montagne dell’Alaska