Trovare la bussola:
Vivere, abbracciare e comprendere gli alti e bassi della vita

Proprio come la natura si esprime attraverso le diverse stagioni, la vita si svolge in cicli e fasi che ci aiutano a crescere. Anche se spesso viviamo questi cicli come crisi, sono opportunità per raggiungere la nostra maturità fisica, mentale, emotiva e spirituale.

A volte queste crisi possono far emergere il meglio di noi o la versione che più non ci piace. Ma quando ci affidiamo a pratiche e strumenti di autoconsapevolezza, una crisi può essere vissuta in modo più gentile.

Come istruttore di Kundalini yoga, ho sperimentato in prima persona il potere trasformativo di questa pratica negli ultimi dieci anni della mia vita. Un viaggio all’interno del Kundalini yoga che è stato particolarmente significativo per me è stato intraprendere il secondo livello: Cicli di vita e stili di vita. Attraverso questi insegnamenti, ho trovato la mia bussola nella vita e la comprensione dei miei cicli vitali in modo più profondo.

I cicli di vita e gli stili di vita del secondo livello mi hanno aiutato a creare un’intera mappa della mia vita quando avevo trent’anni, nel bel mezzo di un turbine di cambiamenti, emozioni, lutti e riconciliazioni. Gli insegnamenti sono stati come un preciso GPS che mi ha aiutato a ritrovare il cammino verso me stessa e a trovare nuovi modi di accettare e comprendere la mia vitalità, intelligenza e autoconsapevolezza.

Da allora, ogni volta che riconosco l’arrivo di un nuovo ciclo o quando sento che una crisi sta bussando alla porta, vado a consultare i miei appunti sui cicli di vita e sugli stili di vita per controllare la mia mappa e trovare la posizione di ogni ciclo dalla nascita al momento attuale e fino al futuro. La tecnologia Kundalini mi dà gli strumenti per guardare al mio passato, ma anche per avere una visione del mio futuro e prepararmi a ciò che verrà.

Nel Kundalini yoga la vita è vista come un ciclo di nascita, crescita, morte e rinascita. Ogni ciclo porta con sé sfide e opportunità e sta a noi navigare in questi cicli con grazia e consapevolezza. Gli insegnamenti del secondo livello forniscono strumenti e pratiche per aiutarci a fare proprio questo!

Come identificare i cicli di vita e gli stili di vita?

Una delle chiavi di questo Secondo Livello è il concetto di cicli di vita: Vitalità (ogni 18 anni), Intelligenza (ogni 11 anni) e Coscienza (ogni 7 anni). Il Ciclo della Vitalità riflette la nostra salute, l’energia mentale, fisica ed emotiva per vivere, esplorare, imparare e scoprire chi siamo e cosa ci appassiona. Il Ciclo dell’Intelligenza riguarda la nostra conoscenza intellettuale, la nostra attenzione e il modo in cui la applichiamo. Il Ciclo della Coscienza è legato al nostro concetto di sé, a come ci vediamo, alla consapevolezza di noi stessi e di ciò che ci circonda.

In questi cicli ci sono picchi di cambiamento. Così come ogni stagione porta energie e opportunità diverse, anche i picchi portano sfide e benedizioni, così possiamo imparare a onorare la vita e a navigare in ogni ciclo con maggiore facilità e saggezza.

Un altro aspetto essenziale del Secondo Livello è il concetto di stili di vita . Ognuno di noi ha uno stile di vita unico, plasmato dalle esperienze passate dell’infanzia e dell’adolescenza, dalle circostanze attuali e dalle aspirazioni per il futuro. Comprendendo il nostro stile di vita, possiamo comprendere il nostro comportamento e i nostri schemi subconsci e fare scelte consapevoli che si allineino con i nostri valori e obiettivi più elevati.

Attraverso la mia pratica e il mio insegnamento, sono arrivata a comprendere e ad apprezzare i cicli e gli stili di vita unici che compongono il mio viaggio. Ho imparato a onorare ogni ciclo per i doni che porta e a usare gli strumenti e le pratiche del Kundalini yoga per navigare in questi cicli con maggiore consapevolezza e grazia.

Il programma di secondo livello Cicli e stili di vita fornisce un quadro potente per comprendere i cicli e gli stili di vita della nostra vita. Accogliendo questi insegnamenti, possiamo trovare la nostra bussola e navigare con maggiore saggezza nelle sfide e nelle opportunità che ci si presentano. Possiamo continuamente salire a spirale, imparando e crescendo, invece di rimanere bloccati a girare e rigirare negli stessi schemi fallimentari e nelle stesse abitudini.  Se state cercando un modo per approfondire la comprensione di voi stessi, del vostro percorso di vita e persino dei cicli di vita e degli stili di vita dei vostri cari, vi invito a esplorare gli insegnamenti trasformativi di questo secondo livello di Kundalini yoga.