如何练习直觉和有意识的交流

你是否曾发现自己被误解之网所缠绕，每一次沟通的尝试似乎都在使问题复杂化，而不是澄清？ 有多少次，未曾说出口的话或未曾听到的关切让你们的关系变得紧张而脆弱？

沟通起着举足轻重的作用，但往往成为误解和冲突的根源。 沟通不畅、言不由衷、听而不闻–这些问题纠缠在一起，就会在我们的联系中形成死结。 由于人类的交流主要是通过语言进行的，所有这些都揭示了语言对我们人际关系的巨大影响。

沟通是人际关系的命脉，是连接心灵与思想的桥梁。 但除了口头语言之外，瑜伽哲学还认识到能量交流的重要性–能与我们的内在能量和精神产生共鸣的语言。

是的，这不仅与我们选择的词语有关，还与词语背后的意图有关。 有意识的交流超越了表面的层次，深入到理解、共鸣和联系的深刻领域。 想象一个世界，在那里你的言语促进开放和真实，每一次对话都是一次成长的机会。

为了加强这种交流，请给自己 15 分钟左右的时间，练习 “直觉说话和应用意识冥想”。 你将提升自己的意识，帮助自己从直觉、慈悲和自觉的角度说话。

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直觉语言和应用意识冥想

姿势和手势 轻松式坐姿 将指尖放在心形中心，指甲相触。 四指轻轻触碰心脏中心。 拇指向上伸展。 手指自然弯曲到心脏中心。 眼睛集中在鼻尖。

咒语： 跟着 Tantric Har Tape 以每秒一个的速度念诵咒语 HAR。 脐部穴位会随着这种声音自动抽动。

1. a) 大声诵读 3 分钟。
2. b) 然后与它耳语 4 分钟。
3. c) 然后默默地做。 抽动肚脐，感受心脏中心的声音，持续 5 分钟。
4. d) 然后双臂向上伸展，手指张开，吟诵 90 秒，以分散能量。

结束： 深吸气，双手握拳，用力按在胸前。 呼气，再次深吸气，然后将拳头按在脐穴上。 能坚持多久就坚持多久。 呼气，吸气，拳头紧贴肩膀。 保持。 巩固自己，然后放松。

评论： 如果你只是听着声音，感受着自己，说出来，你就会进入冥想的奇幻地带。 通过指尖感受声音，然后是整个肋骨，最后是整个身体。 聆听声音的微妙能量。 有六种创造性的声音创造了我们的世界：Har Haray Haree Wha-Hay Guru。 聆听 “哈 “的声音，它是你的存在和万物的存在所表达的一个创造性的、合格的词语。

这种实践的体验是否让你想要更深入地探索？ 我们邀请您参加我们即将举行的 第二级–有意识的交流这是一个完善和提高沟通技巧的机会。

提升你对有意识交流艺术的理解，并通过它的力量改变你的人际关系！

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