综合保健的力量：辅助保健方法的使用在过去 20 年中有所增加

在这个日益被压力和疾病困扰的世界上，追求整体健康从未像现在这样重要。 最近的研究结果 美国国立卫生研究院的国家补充与整合健康中心（NCCIH） 揭示了补充保健方法的使用明显增加，尤其是在疼痛治疗方面。

NCCIH 的分析强调了采用辅助保健方法的显著增加，包括瑜伽、冥想、按摩疗法、脊椎按摩、针灸、自然疗法和引导想象/渐进式肌肉放松。

报告称至少使用了七种方法中的一种的人数比例从 2002 年的 19.2% 增加到了 2022 年的 36.7%，这也表明美国成年人更倾向于使用专门用于控制疼痛的辅助保健方法。

从 2002 年到 2022 年，瑜伽和冥想的增长最为显著：瑜伽从 2002 年的 5%增长到 2022 年的 15.8%；冥想成为 2022 年最常用的辅助保健方法，从 2002 年的 7.5%增长到 2022 年的 17.3%。

针灸的使用率从 2002 年的 1%上升到 2022 年的 2.2%。 在疼痛治疗中使用最多的辅助医疗方法是脊骨神经疗法（2022 年占 85.7%）。

这些研究结果表明，这些方法不仅仅是替代方案，而且越来越被认为是平衡保健方案不可或缺的组成部分。 这种激增的核心在于思维方式的深刻转变–……从传统的、以症状或药片为中心的治疗方法转向以病人为中心的整体护理。

在昆达里尼研究所，我们对这项研究表示赞赏，因为它丰富了我们对整体健康和辅助保健实践的理解。

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Teacher

Paulina Sukhpal

Paulina Sukhpal is a journalist, copywriter, and editor born and raised in Mexico City. As a Kundalini Yoga teacher, she has been sharing this knowledge over the last eight years in different backgrounds. She is very enthusiastic about all paths that provide self-knowledge and awareness, which has led her to learn therapeutic tools related to sound, body, and subconscious mind.

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Paulina Sukhpal

Paulina Sukhpal is a journalist, copywriter, and editor born and raised in Mexico City. As a Kundalini Yoga teacher, she has been sharing this knowledge over the last eight years in different backgrounds. She is very enthusiastic about all paths that provide self-knowledge and awareness, which has led her to learn therapeutic tools related to sound, body, and subconscious mind.