22 meditaciones para identificar y liberar tus miedos

Como todos hemos aprendido, el miedo es una reacción instintiva que nos protege de lo que nuestra mente percibe como peligro. El problema surge cuando los filtros de la mente se enredan y confunden entre lo que es un peligro potencial y lo que es una proyección imaginaria basada en experiencias pasadas. Sin embargo, también hemos aprendido a través de las enseñanzas del Kundalini Yoga que el miedo no es malo en sí mismo. Al contrario, se necesita como herramienta de navegación. La clave está en entrenar la mente para evaluar los miedos, reconocerlos y dejarlos ir. Otra forma eficaz de afrontar mejor el miedo es alimentar y cultivar el amor en nuestro interior. Cuando surge el miedo, recurrimos a nuestra práctica, aquietamos la mente y sintonizamos con nuestro ser interior. Porque no hay miedo cuando hay amor.

“22 meditaciones para identificar y liberar tus miedos” es un libro que ofrece orientación para cultivar el amor y la confianza en lo desconocido mientras se afrontan y se liberan los miedos. A través de la práctica de 22 meditaciones, encontrarás apoyo para observar tus miedos con una mente neutral y disolverlos gradualmente. Las 22 meditaciones del libro, basadas en conferencias y meditaciones que Yogi Bhajan impartió a principios de los 90, ofrecen un conjunto de herramientas para profundizar en la conciencia interior y desarrollar el propio calibre.

Entre otras muchas cosas, estas meditaciones te ayudarán a vencer el miedo al mañana, a eliminar preocupaciones profundas y pensamientos atormentadores, a eliminar miedos internos, a enfrentarte a tus dualidades y autodestructividad, a cultivar la paz interior, a eliminar la tensión y el estrés, a conocer a través de la intuición y a alimentar la resiliencia emocional. Este libro es para cualquiera que desee desarrollar una mayor confianza en lo desconocido y abrazar el amor como antídoto contra el miedo.

Los mejores usos para 22 Meditaciones para Identificar y Liberar tus Miedos incluyen:

1. Superar la ansiedad: El libro ofrece poderosas meditaciones de Kundalini Yoga que ayudan a calmar la mente y a reducir las preocupaciones profundas y los pensamientos inquietantes.
2. Mejorar el autoconocimiento: Al practicar las meditaciones del libro, puedes desarrollar una mayor conciencia de ti mismo y obtener una comprensión más profunda de tus emociones y patrones de pensamiento.
3. Sanar heridas emocionales: Las meditaciones del libro te ayudan a identificar y liberar miedos internos profundamente arraigados y heridas emocionales, enfrentándote a tus dualidades y autodestructividad.
4. Aumentar la energía y la vitalidad: Practicando las meditaciones del libro, podrá experimentar una mayor energía, vitalidad y claridad mental en su vida cotidiana.
5. Mejorar las relaciones: Al desarrollar un mayor autoconocimiento e inteligencia emocional a través de las meditaciones del libro, puedes mejorar tus relaciones con los demás.
6. Impulsar el crecimiento espiritual: Estas 22 meditaciones pueden ayudarte a alimentar tu amor propio y a profundizar tu conexión contigo mismo, con los demás y con el universo.

22 Meditaciones para Identificar y Liberar tus Miedos
Por el Instituto de Investigación Kundalini
Ilustraciones: Janis Souza
ISBN: 978-0-9639991-9-1
Rústica: 96 páginas
Dimensiones: 7 x 9,18 x 0,2 pulgadas
Peso: 0.372 lb
Fecha de publicación: 10 de mayo de 2023