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VOLUMEN DOS
Programa 3. Más ejercicios simples de estiramiento y respiración
Serie de estiramientos de calentamiento. Nuevos ejercicios básicos de estiramiento y espalda. Relajación profunda. Nuevo ejercicio de respiración: respiración lenta y profunda alternando las fosas nasales.
Programa 4. Serie de fortalecimiento abdominal y equilibrio del centro de energía
Serie de estiramientos de calentamiento. Nuevo ejercicio básico que incluye fortalecimiento abdominal y nuevo ejercicio de equilibrio del centro de energía (chakra): Sat Kriya. Relajación Profunda…
| Peso | 0.2 lbs |
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