Kundalini Yoga – Un Curso para Principiantes Volumen 5

VOLUMEN CINCO

Programa 9. Revisión de la respiración y serie de energía de la respiración
Serie de estiramientos de calentamiento. Revisión de ejercicios de respiración. Repaso de respiración lenta y profunda, respiración de fuego, limpieza y combinación de ejercicios de respiración. Serie de respiración de 17 minutos para obtener energía. Relajación profunda.

Programa 10. Ejercicio solar para la estabilización de la energía y el peso
Serie de estiramientos de calentamiento. Ejercicios “Sun” para la estabilización de la energía y el peso. Relajación profunda.