Kundalini Yoga – Un Curso para Principiantes Volumen 6

VOLUMEN SEIS

Programa 11. Serie de Ejercicios y Meditación para la Calma
Serie de estiramientos de calentamiento. Ejercicios y series de respiración para la calma, la paciencia y el control de los propios pensamientos y emociones. Meditación contra la ansiedad. Relajación profunda.

Programa 12. Revisión de ejercicios y meditación para el equilibrio y la intuición
Serie de estiramientos de calentamiento. Revisión de ejercicios básicos. Información sobre la meditación. Meditación para el equilibrio, super intuición y auto guía. Relajación profunda.