Mangia, dormi, fai yoga, ripeti!

L’anno scorso ho vissuto una delle esperienze yogiche più trasformative di sempre. Circondata da tutte le sfumature di verde, da fiori multicolori, da campi di riso e dal benvenuto di Ganesh, mi sono immersa profondamente in me stessa in un ritiro di 21 giorni per uscirne forte, flessibile e rinnovata.

Ho avuto la benedizione di assistere la mia cara insegnante Sat Siri in un corso di formazione per insegnanti di primo livello a Bali. Tutti i miei dieci corpi sono stati messi alla prova con lezioni quotidiane, yoga, mantra e lunghe meditazioni. Questo ha comportato un totale ricablaggio del mio cervello e una bella opportunità di disconnettermi e di riconnettermi al mio vero io. E anche se non è stato sempre facile, lo rifarei e mi vengono in mente molti motivi per cui dovresti farlo anche tu.

Vorrei soffermarmi su quattro di questi motivi per spiegare il mio punto di vista:

FOCUS:

Niente telefono, niente cucina, niente famiglia. Per 21 giorni la cosa più importante da fare è arrivare all’allenamento mattutino (che non è obbligatorio!). E non fraintendermi, amo tutte queste cose, ma avere tutto questo tempo per me stessa e rendere la mia pratica personale e lo studio una priorità ha fatto davvero la differenza. 21 giorni di apprendimento con formatori esperti, 21 giorni per te stesso e per il tuo io più elevato. Mangia, dormi, fai yoga e ripeti!

COMUNITÀ:

Più che amici, incontrerai i tuoi coetanei. Persone che stanno vivendo un processo simile al tuo e con le quali puoi riflettere, interrogarti e condividere. Non solo per quanto riguarda lo yoga, la kundalini e il ruolo dell’insegnante, ma anche per quanto riguarda il nostro stato personale. Quando ci avviciniamo al nostro sé più elevato, alcune emozioni e pensieri ricorrenti possono riemergere e li affronteremo insieme. Ogni mattina ci uniamo al nostro piccolo gruppo (dopo la colazione e prima delle lezioni) e facciamo spazio l’uno all’altro.

ISPIRAZIONE:

Riesci a immaginare di praticare la kundalini in una stanza aperta con tramonti, albe e altre 50 persone? Un gruppo così eterogeneo, culture diverse, corpi, menti e anime diverse. L’ispirazione che puoi trarre da uno spazio come questo è infinita! E la compassione, l’amore e l’apertura che ho potuto sviluppare assistendo alla trasformazione di tutti questi studenti in insegnanti, è qualcosa di cui farò tesoro per sempre.

ABITUDINI:

Riesci a pensare all’impatto che possono avere su di te 21 giorni in cui ti svegli presto, mangi cibi sani e deliziosi, muovi il corpo e mediti? Questa formazione ha cambiato la mia vita personale e professionale e il fatto di aver seguito questo stile di vita per così tanto tempo mi ha permesso di continuare a farlo una volta tornata a casa: il kit di strumenti yogici è tornato con me. Se un’ora di yoga può cambiare la tua giornata, direi che 21 giorni di fila possono cambiare la tua vita. Me lo dirai dopo!

E tutto questo mentre diventa istruttore certificato di Kundalini Yoga.

A ottobre si terrà una nuova edizione di questa immersione di 21 giorni nel Livello Uno. Se questo è il tuo desiderio, regalati un viaggio a Bali!

Spero davvero di vederti lì, sat nam!

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Tara Prempal

Yoga SUR

Teacher