La guerra tra Gaza e Israele in corso: Saggezza, grazia e compassione

Di Shama Kaur

Mentre assisto allo scoppio della guerra a Gaza, mi sento impotente, sconvolto, sopraffatto da un profondo senso di angoscia, rabbia, tristezza e immenso dolore. Nella mia ricerca di conforto e per condividerlo con voi, scrivo questo per diffondere la compassione e l’antica saggezza.

La mia esperienza in Palestina

Qualche anno fa, ho avuto il privilegio di essere invitato dai palestinesi di Betlemme a tenere un programma di formazione per insegnanti di Kundalini Yoga a “Beitashams”, la casa della luce. Attraversando gli incantevoli paesaggi della Palestina, non ho potuto fare a meno di rimanere affascinato dalla bellezza di questa terra e dallo spirito duraturo della sua gente. Il mio viaggio, che ha spaziato da Ramallah a Gerico, da Nablus a Gerusalemme e Tel Aviv, ha rivelato forti contrasti tra le regioni orientali e occidentali. Queste differenze erano evidenti attraverso i numerosi posti di blocco, il famigerato muro, gli interrogatori e le disparità nelle infrastrutture.

Eppure, questa frattura non è nuova: è un tema ricorrente nella nostra storia. Nel corso delle ultime migliaia di anni di esistenza, gli esseri umani hanno assistito a innumerevoli episodi di oppressione, violenza, maltrattamento e disuguaglianza.

Un viaggio nella memoria

Nel corso della storia, abbiamo assistito a episodi di immensa sofferenza e oppressione. La tratta transatlantica degli schiavi ha sottoposto a crudeltà milioni di africani e l’apartheid ha imposto la segregazione razziale in Sudafrica. Le potenze coloniali, come gli inglesi in India, hanno colonizzato l’Africa e le terre aborigene in Australia, mentre nelle Americhe le terre dei nativi americani sono state colonizzate allo stesso modo.

Nell’antichità, i faraoni d’Egitto esercitavano un potere e una ricchezza immensi, costruendo strutture grandiose come le piramidi e sottoponendo al contempo una forza lavoro, compresi gli schiavi, all’oppressione.

Nella storia più recente, guerre come la prima, la seconda guerra mondiale, la guerra del Golfo, la guerra di Bosnia, l’invasione dell’Afghanistan da parte degli Stati Uniti e la guerra in Iraq hanno causato violenza diffusa, sfollamento e distruzione.e sofferenza. Oggi siamo testimoni dei conflitti in corso in Palestina/Israele e in Ucraina. Conflitti che hanno portato alla guerra e alla sofferenza di innumerevoli civili innocenti, uccisi, orfani, feriti, separati dai loro cari e sfollati.

La domanda è: come possiamo, come yogi nell’era dell’Acquario, rispondere consapevolmente alla sofferenza degli altri senza dividerci, ma anzi unendoci insieme verso l’Unità?

La domanda è: come possiamo superare queste divisioni e alimentare l’unità in un mondo in cui spesso prevale la separazione? prevale?

In primo luogo, dobbiamo riconoscere che come yogi, attivisti per la pace e umanitari, i nostri valori comuni sono la pace, la compassione e la non violenza. L’uccisione di vite innocenti, il rapimento di civili innocenti, la separazione di famiglie, lo sfollamento di persone e la distruzione di case vanno contro le aspirazioni dello spirito del cuore.

Tuttavia, dobbiamo anche riconoscere che continuiamo a operare in un mondo governato dalle leggi del potere, del denaro e del territorialismo. Dove la perdita di vite innocenti è un piccolo prezzo da pagare per l’espansione dell’agenda politica. Dove anche se la violenza non risolve i problemi, ma genera solo altra violenza, continua a essere usata per ottenere potere e controllo.

Come possiamo quindi usare la nostra coscienza per navigare in un mondo in cui l’oscurità sembra prevalere e oscurare la luce della coscienza?

1. Riconoscere, accettare, concordare

Gli insegnamenti yogici fanno luce sulla legge del Karma, secondo la quale ogni azione ha una reazione.

La ripetizione ci offre delle possibilità evolvere e modificare la nostra rotta. È questo schema che alimenta le rivoluzioni e fa nascere le scintille. trasformazione. Il mantra “Sa Ta Na Ma” indica il ciclo di esistenza: nascita, vita, morte e rinascita.

La crisi di oggi vi invita a liberarvi dal ciclo karmico del passato. Potete scegliere di vivere nella colpa, nella vergogna, nel puntare il dito, nell’odio, nella divisione e nella proiezione o di concentrarvi con tutto il cuore sul presente.

Il nostro Karma, ereditato da sette generazioni, continua ad avere un impatto sull’individuo, sulla collettività e sulla nazione, sette generazioni più avanti.

Potrebbe esserci una lezione karmica più profonda, al di là della nostra comprensione intellettuale, che sta permettendo che le cose accadano così come sono?

È possibile che tutto ciò che accade sia dovuto alla volontà del Creatore, la Causa delle Cause?

È possibile che la dicotomia tra giusto e sbagliato sia solo una costruzione dei nostri pensieri, come suggerito da William Shakespeare che disse: “Perché non c’è nulla né di buono né di cattivo, ma il pensiero lo rende tale”?

Se condividiamo questa prospettiva, allora accettare l’attuale status quo diventa più possibile, anche se non siamo in grado di cambiare il corso di ciò che si sta svolgendo. Possiamo anche prestare attenzione a ciò che si risveglia dentro di noi in risposta alle atrocità che si stanno verificando e accettare di servire il destino della nostra anima nella direzione in cui viene profondamente chiamata. .

2. Impotenza

La maggior parte di noi si sente completamente impotente di fronte alle spietate sofferenze che si verificano in Palestina e in Israele. Ma lo yogi non desidera ottenere il potere sul mondo esterno, bensì elevare il proprio potere interiore e agire come un santo prima che come un guerriero. La sensazione di impotenza ci dà l’opportunità di crescere nella consapevolezza, in modo da non creare tanto dolore e sofferenza in futuro.

Possiamo chiederci: qual è il mio ruolo qui in quello che si sta svolgendo? Che potere ho di influenzare un cambiamento positivo per il futuro?

Come madre, potreste nutrire dei figli che incarnano i valori della non violenza, della pace e della tolleranza. Come figura politica, il vostro obiettivo potrebbe essere quello di definire politiche che diano priorità alla verità, all’uguaglianza e alla coesistenza armoniosa. Come attivista, il vostro obiettivo potrebbe essere quello di orientare l’opinione pubblica verso la giustizia, promuovendo l’unità. Come scrittori, potete sforzarvi di articolare parole di verità e di ispirazione. Come insegnante, il vostro scopo potrebbe essere quello di fornire chiarezza, saggezza e guarigione ai cuori e alle menti di coloro che sono alle prese con l’angosciante sofferenza degli altri. Ognuno di noi ha un destino unico, un modo in cui i suoi doni unici possono essere utilizzati al servizio di un futuro di frequenza superiore. Qual è il vostro modo di servire? In che modo chi siete veramente può apportare un cambiamento positivo nel mondo?

3. Dalla separazione all’unità

La saggezza consiste nel comprendere che l’oppressione e la violenza fanno parte dell’esistenza umana, come l’infinita interazione di elementi quali il sole e la luna, la gioia e il dolore, la luce e le tenebre, il giorno e la notte, che sono inseparabili. La saggezza vuole insegnarci che senza la guerra non potremmo apprezzare appieno la pace. Senza la sofferenza, la profondità della compassione potrebbe sfuggirci. Sebbene la violenza sia tragica, può risvegliare l’umanità sopita che è in noi, facendo luce sul nostro potenziale di cambiamento e progresso.

4. Vivere nell’Età dell’Acquario

Yogi Bhajan ha insegnato che il passaggio all’Età dell’Acquario comporta grandi doni ma anche sfide. Conosciuta come l’epoca dell’ascesa del femminile, questa età enfatizza la comunicazione, la tecnologia e le reti di cooperazione. Incoraggia l’innovazione, l’individualità e la crescita personale in nome del cambiamento sociale e della libertà, privilegiando i valori umanitari rispetto al materialismo.

Ma non tutti sono entrati in questo cambiamento. Molti continuano a operare nel vecchio modo, noto come Età dei Pesci, in cui la gerarchia, la competizione e il guadagno materiale avevano un peso maggiore, spesso sfociando in divisioni e conflitti. Potreste notare una divisione significativa all’interno della vostra famiglia e del vostro nucleo familiare. Le nuove generazioni hanno spesso valori e prospettive contrastanti rispetto alle generazioni più anziane, più radicate nell’era dei Pesci.

5. Comprendere attraverso la compassione o fraintendere i tempi

Il quinto sutra dell’Età dell’Acquario ci invita a comprendere attraverso la compassione, altrimenti rischiamo di interpretare male i tempi attuali.

Compassione, in fondo, significa “soffrire con”. Si tratta di immergersi nel dolore di un altro e di sentirlo veramente come proprio. Si tratta di immaginare che siate voi ad affrontare la violenza, l’oppressione e l’abuso. Si diventa la persona che ha perso la casa, la terra, la famiglia e la dignità. Solo allora potrete comprendere autenticamente e condividere la sofferenza di un altro.

La compassione implica non solo la comprensione delle sofferenze delle vittime, ma anche empatizzare con gli aggressori. Significa sforzare la propria immaginazione per capire il dolore che potrebbe averli spinti a ricorrere alla violenza in cerca di conforto o di sopravvivenza.

La capacità di percepire il dolore di un altro come proprio è un dono straordinario. È come una grazia divina che permette di immedesimarsi veramente nella sofferenza degli altri. Ma una volta provato il dolore, cosa viene dopo?

6. Dall’io al noi

Perché l’inestinguibile sete di ricchezza e di potere continua a spingere gli individui e le nazioni a privilegiare il guadagno materiale rispetto alle verità fondamentali? È possibile che una “conoscenza sbagliata” della realtà offuschi la visione e porti a credere che la violenza serva gli interessi di qualcuno o qualcosa?

La mente è acuta per capire, ma immaginate per un attimo di vedere il mondo attraverso lenti colorate. Alcuni lo vedono in rosso, altri in nero, oscurando la verità. Alcuni vedono il mondo attraverso l'”Io” e il “Mio”, quelli che possono essere definiti i chakra inferiori, mentre altri vedono il mondo attraverso il “Noi”. e “Noi”.

In questi tempi è sempre più importante concentrarsi sul “noi” contro il “loro”. È un momento per risvegliare i muscoli della centro del cuore, che è la chiave per bilanciare le polarità della terra e del cielo; desideri mondani o trasformazione spirituale.

Nel cuore non c’è divisione. È solo la mente a creare la dualità. Ma il cuore sente dolore. In un mondo frenetico e caotico, è facile cadere in questo stato di “sensazione”. nulla”, la freddezza o l’apatia che Yogi Bhajan ha definito “freddo”. Depressione. La soluzione è permettere a se stessi di sentire il dolore senza reagire ad esso.

7. Dal dolore all’amore

Nel mio cammino spirituale, ho scoperto che l’intorpidimento emotivo serve come scudo contro un dolore opprimente. È il nostro meccanismo di difesa che crea dei filtri per rendere la vita più gestibile. Questo spiega perché per alcuni il silenzio è più sicuro del confronto. la sofferenza del mondo. Ma la verità è che ognuno di noi ha modi e capacità diverse. per affrontare il dolore e la sofferenza del mondo. Ognuno soffre in modo diverso.

Nel mio percorso di dolore e amore, la mia insegnante mi ha sempre insegnato a tenere l’amore un passo avanti rispetto al dolore. Nelle sue parole;

“Quando il dolore è così grande, puntiamo il dito contro colui che ha causato la ferita. invece di assumerci la responsabilità del nostro dolore. La realtà è che il vostro dolore è sche ti dimostri di avere un cuore. Dietro e dentro questo c’è la semplice verità che il dolore si accompagna all’esistenza. Non può essere evitato o anestetizzato incolpando gli altri.

Il dolore è il momento in cui al sistema nervoso viene chiesto e sfidato di affrontare un nuovo livello di esperienza. Persino l’estasi e la beatitudine possono essere dolorose quando non siamo acclimatato. Questo dolore può diventare la forza della preghiera e può alimentare la vostra

amore in azione e servizio. Potete scegliere di stare con il vostro respiro, con il vostro cuore o di evitate il cuore e lasciate che la mente e il corpo vi rubino il respiro. Solo allora potete intraprendere un’azione che sia d’amore e di servizio, piuttosto che di reazione emotiva e di biasimo”. e biasimo”. ~ Shiv Charan Singh, maestro spirituale

Esercizio per trasformare il dolore in amore

Meditazione per guarire un cuore spezzato

Per guarire le ferite emotive del cuore, dobbiamo riportare la calma nei nervi che contengono la ferita. L’interruzione di una relazione (con gli altri o con il nostro Sé) ha reazioni quasi identiche nel sistema nervoso e nel cervello rispetto a una lesione fisica o alla perdita di un arto.

Questa meditazione rilassante permette al sistema autonomo di rilassarsi e al respiro di rallentare fino a raggiungere un ritmo meditativo, portando rinnovamento e rilassamento al cuore e alla mente.

Postura: Sedersi in Easy Pose con la colonna vertebrale dritta e un leggero blocco del collo.

Mudra: Palmi uniti, che si toccano leggermente. La punta del dito Saturno (medio) è all’altezza del punto del Terzo Occhio. Gli avambracci sono orizzontali al suolo, i gomiti alti. Guardatevi dentro.

Continuare per 11, 31 o 62 minuti. Poi inspirare, espirare, rilassare il respiro e con le mani giunte allungare le braccia verso l’alto per 2 minuti.

Questo kriya è per gentile concessione di YB Teachings, LLC.