Mahi Gian Agni Pranayam

Meditação do mês do KRI, agosto de 2020

Maha Gyan Agni Kriya

Originalmente ensinado em 20 de maio de 1976

Este é um kriya muito poderoso.  
Maha Gyan significa "o grande conhecimento".  
Agni significa a "pureza do fogo".  
Pratiquem este kriya até ao infinito de Deus.

• Sente-se numa postura meditativa confortável, com a coluna direita, o queixo para dentro e o peito para fora. Coloque as mãos à altura do coração, com as pontas dos dedos a tocarem-se. As vossas mãos formam um “pequeno barco”. Certifique-se de que a parte exterior das mãos, desde os dedos de Mercúrio (mindinho) até à base das palmas, se tocam o mais possível. Colocar os polegares no interior das mãos e dobrá-los para baixo a noventa graus. Os polegares tocam-se um ao outro e às mãos. É uma posição confortável.

• Fecha os olhos. Inspire profundamente e cante “Ek Ong Kaar, Sat Gur Prasad, Sat Gur Prasad, Ek Ong Kar” num tom monótono oito vezes numa só respiração. Comece por praticar este kriya durante 11 minutos e aumente lentamente até 31 minutos.

Esta mediação foi originalmente publicada no livro “O Infinito e Eu – Kundalini Yoga como ensinado por Yogi Bhajan”