O Oráculo de Meditação Kundalini: Mergulhar profundamente no desconhecido

Um excerto da Introdução escrita por Shama Kaur para o guia de acompanhamento para O Oráculo de Meditação Kundalini , a ser lançado em 20 de Agosto, actualmente em pré-venda.

Obtenha já o seu exemplar!

Por Shama Kaur

Este Oráculo de Meditação Kundalini é para todos aqueles que têm um profundo amor pelas práticas de meditação da Kundalini Yoga ensinadas por Yogi Bhajan, mas que muitas vezes se encontram demasiado ocupados e sobrecarregados com as responsabilidades da vida quotidiana para pausar e deslocar a sua atenção para uma prática. Muitas vezes arranjamos desculpas para não termos tempo suficiente ou para já termos completado o nosso treino matinal, então porquê incomodar-nos?

No entanto, lá no fundo, sabemos que, ao levar 11 minutos a meditar, a nossa energia irá aumentar, melhorar a nossa atenção e tornar-nos muito mais eficazes no que quer que estejamos a fazer. Este baralho de cartas está aqui para ajudá-lo a liberar a mente de dar desculpas ou se sentir perdido entre muitas opções. Criámos este baralho de cartas de 60 cartas para o inspirar a mergulhar no desconhecido e confiar na orientação do Universo para lhe proporcionar a sua próxima experiência meditativa. Basta baralhar os cartões e praticar a meditação que surge, sem pensar demais, analisar, ou questionar.

Fiquei pessoalmente inspirado a fazer este baralho de cartas quando notei a extensão do meu apego à conclusão de uma tarefa atribuída até ao fim, mesmo que sinta que estou a perder energia, concentração, ou criatividade. Como um comboio sem pausas, o meu foco na conclusão de uma tarefa consome-me. Criei então um monte de cartões feitos em casa com as minhas meditações favoritas para me ajudar a pausar e mudar a minha atenção para uma prática que irá limpar o nevoeiro mental e alargar a minha perspectiva para além da lente estreita em que estou a concentrar-me. Essa versão preliminar foi o início deste belo projecto, que se tornou mais robusto, é acompanhada de belas ilustrações de Aliaa Salah, e está a ser publicada pelo KRI.

Notará que cada um dos cartões pertence a um fato e está associado a uma virtude. Para apresentar este conjunto final de 60 práticas, concentrámo-nos nos temas principais da filosofia yogica em geral, e nos ensinamentos yogicos da Kundalini Yoga, tal como ensinados por Yogi Bhajan em particular. Entre estes temas principais encontram-se os Oito Membros do Yoga, os dez Yamas e Niyamas, os três Gunas, os cinco Tattvas (ou elementos), os Sete Chakras, os Nove Aspectos da Mente, os Dez Corpos, e os Sete Passos para a Felicidade. A última carta relaciona-se com um dos ensinamentos centrais de muitas tradições espirituais: o vazio, o vazio – o que chamamos no Kundalini Yoga shuniya. É a nossa capacidade de nos mantermos imóveis, sem esforço, sem desejos, fundindo-se com o fluxo do universo, reflectindo simplesmente a interconectividade de toda a existência.

Para utilizar estes cartões, basta baralhá-los e escolher um deles de forma intuitiva. Leia as instruções para a meditação no verso do cartão e pratique-a. Quando tiver recuperado a calma interior e se sentir centrado, leia mais uma vez a virtude do cartão, depois abra o folheto e leia um pouco sobre a filosofia yogica que corresponde a essa virtude. Anote-o e considere como o poderá incorporar no seu dia. Pode mesmo manter um registo de como estas 60 meditações afectam a sua vida diária à medida que as pratica.

Desfrute da sua viagem com este belo conjunto de cartas, que preparámos humildemente para o inspirar na sua prática diária.