Como funciona o Yoga na Recuperação de Trauma: As Fundações Científicas

A Dra. Julie Staples (Guru Parkash Kaur) apresenta pesquisas científicas mostrando como a ioga funciona para curar os sintomas de trauma.

O trauma afeta todo o corpo, afetando o sistema imunológico, o sistema endócrino e o sistema nervoso. A Kundalini Yoga, juntamente com a Terapia Cognitivo Comportamental, demonstrou impactar as causas do trauma e os sintomas complexos.

Dr. Staples, autor de Reclaiming Life After Trauma , discute os mais recentes estudos de pesquisa usando yoga, incluindo Kundalini Yoga e meditações para estresse pós-traumático.

Yoga e meditação têm impacto direto no corpo e no cérebro que podem neutralizar essas mudanças.

Dr. Staples irá descrever as partes do cérebro afetadas pelo trauma e apresentar estudos de neuroimagem demonstrando como a meditação pode trazer o cérebro de volta ao estado normal. Ela explicará o conceito de carga alostática e a resposta ao estresse e como a ioga pode reduzir a carga alostática. O estresse pós-traumático também pode acelerar o envelhecimento celular e serão apresentadas pesquisas sobre como a ioga pode ajudar a retardar esse processo. A inflamação, a causa subjacente de muitos estados patológicos, aumenta como resultado do estresse pós-traumático. A pesquisa será mostrada demonstrando como o yoga pode reduzir essa inflamação. Ela também apresentará pesquisas sobre Shabad Kriya para dormir, uma vez que um sintoma primário de trauma é a dificuldade para dormir.

Se você é um professor de ioga, este curso o ajudará a entender o campo emergente da terapia de ioga e como, com mais estudos, a ioga e a meditação desempenham um papel fundamental nos cuidados de saúde e no apoio à recuperação de traumas e saúde. Entenda a pesquisa e experimente meditações que foram estudadas e ajude com traumas.