Kundalini Yoga – Um Curso para Iniciantes Volume 6

VOLUME SEIS

Programa 11. Série de exercícios e meditação para a calma
Série de alongamentos de aquecimento. Exercícios e séries de respiração para calma, paciência e controle de seus próprios pensamentos e emoções. Meditação anti-ansiedade. Relaxamento profundo.

Programa 12. Revisão de exercícios e meditação para equilíbrio e intuição
Série de alongamentos de aquecimento. Revisão de exercícios básicos. Informações sobre meditação. Meditação para equilíbrio, super intuição e auto orientação. Relaxamento profundo.