心灵与冥想–我们最重要的工作!

“我们的大脑不断地告诉我们该怎么做才能获得快乐。但如果我们的头脑是错的呢？如果我们的大脑在欺骗我们，引导我们远离真正能让我们快乐的东西呢？好消息是，了解心灵的科学可以为我们所有人指出正确的方向”。 幸福实验室播客

这就是《幸福实验室》播客的介绍性标语。 这也可能是对瑜伽心性研究的一个介绍! 尽管《幸福实验室》专注于围绕幸福的最新西方科学，但它也是冥想的忠实支持者。 有这么多坚实的科学证据证明冥想的好处，它已经开始成为主流。

瑜伽士已经探索这个话题很长时间了。 利用内省和他们自己的个人经历来解开我们的思维方式，他们想出了实用的技巧来积极影响我们的幸福感。 他们的框架和描述性语言与现代西方科学方法大不相同——但它们实际上只是对同一事物的两种不同观点。

在我自己的生活中，我发现瑜伽对心灵的看法以及冥想本身是我做过的一些最有影响力的研究。 尤其是在当今这个疯狂的世界里，如果没有这些洞察力和技术，我无法想象要在其中茁壮成长。

例如，几年前，我面临着一个重大的职业决定。 这是一个改变生活的重大决定，我相当紧张，担心做出一个 “错误 “的决定。 幸运的是，我有观察我的思想和它的游戏的习惯。 我肯定还在感受着各种恐惧、欲望、希望、绝望一波接一波地袭来！这就是我的感受！ 但我能够看着他们，不根据任何一种情绪做出任何决定–无论多么强烈。 我开始练习一些中立和感应命运的冥想。 我观察了我的思想游戏–知道它正试图找到让我快乐的决定，但也认识到它固有的局限性很有可能把我引入歧途。 我花时间询问–为什么我感到害怕或紧张？ 我到底想要什么，为什么？ 而我用昆达利尼瑜伽的冥想来帮助我的头脑进入一种状态，使我能够最好地回答这些问题! 大约两周后，我得到了一个答案，我觉得，知道，是适合我的。我可以感觉到它的共鸣比我的情绪和精神动荡更深，我相信这种联系。 带着这份信任，我辞去了在天然食品行业的工作，来到了KRI工作! 即使肯定有一些 “坏日子”，我也不怀疑我做出了正确的决定。

我衷心邀请您参加即将举行的在线 KRI 心灵与冥想二级教师培训课程。 这将是一个很好的机会，可以在其他瑜伽士的支持下深入学习和练习心灵的瑜伽科学。 通过阅读、练习、家庭学习和在线讲座时间，您将获得宝贵的见解，了解您的思想如何运作，它如何破坏您自己的幸福，以及您可以做些什么来解开自我强加的限制和习惯性的存在方式，思考和行动会让你越来越走向真正、深刻和持久的幸福。

所有的瑜伽和冥想都会有帮助–所以无论如何，我希望你能坚持你的个人悲愿修行。 世界上有很多很多了不起的KRi认证教师培训课程；所以我希望你能找到适合你的课程。 它们都将有助于您深入了解自己内心的奥秘。 而且，如果它与你产生了共鸣，我将期待与你一起参加3月份的这个KRI心灵与冥想培训。

深化你的冥想练习，理清你和你的心之间的关系，探索心的基本本质和动力。 我们与自己的思想的关系对于有效地实现我们的真实本性和发挥我们的潜力至关重要。

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