Mente e Meditação – O nosso trabalho mais importante!

“As nossas mentes estão constantemente a dizer-nos o que fazer para sermos felizes. Mas e se as nossas mentes estiverem erradas? E se as nossas mentes nos estiverem a mentir, afastando-nos do que realmente nos fará felizes? A boa notícia é que compreender a ciência da mente pode levar-nos de volta à direção certa.” Podcast do Laboratório da Felicidade

Esta é a frase de apresentação do podcast do Laboratório da Felicidade. Pode também ser uma introdução ao estudo yogui da Mente! Embora O Laboratório da Felicidade se concentre na recente ciência ocidental em torno da felicidade, também é um grande defensor da meditação. Existem tantas provas científicas sólidas sobre os benefícios da meditação que esta está a começar a tornar-se uma prática comum.

Os iogues vêm explorando esse tópico há muito, muito tempo. Usando a introspecção e suas próprias experiências pessoais para desvendar as maneiras como nossas mentes funcionam, eles criaram técnicas práticas para impactar positivamente nossa felicidade. Sua estrutura e linguagem descritiva são muito diferentes da abordagem científica ocidental moderna – mas na verdade são apenas duas perspectivas diferentes sobre exatamente a mesma coisa.

Em minha própria vida, descobri que a perspectiva iogue sobre a Mente e as próprias meditações são alguns dos estudos mais impactantes que já fiz. Especialmente no mundo louco de hoje, não consigo imaginar tentar prosperar nele sem esses insights e técnicas.

Por exemplo, há alguns anos, fui confrontado com uma grande decisão de carreira. Era uma decisão tão importante e que mudava a minha vida que estava muito stressada e preocupada com a possibilidade de tomar uma decisão “errada”. Felizmente, tinha o hábito de observar a minha mente e os seus jogos. Ainda estava a sentir todos os tipos de medo, desejo, esperança, desespero, que iam e vinham em ondas! Mas consegui observá-los e não tomar nenhuma decisão com base numa única emoção, por mais forte que fosse. Comecei a praticar algumas meditações para a neutralidade e para sentir o destino. Observei os jogos da minha mente – sabendo que ela estava a tentar encontrar a decisão que me faria feliz, mas também reconhecendo que as suas limitações inerentes poderiam muito bem desviar-me do caminho certo. Tomei o tempo necessário para perguntar – porque é que me estava a sentir assustada ou nervosa? O que é que eu queria exatamente e porquê? E usei as meditações do Kundalini Yoga para ajudar a colocar a minha mente num estado em que pudesse responder melhor a essas perguntas! Passadas cerca de duas semanas, cheguei a uma resposta que senti, que sabia ser a correcta para mim. Conseguia sentir a sua ressonância mais profundamente do que a minha agitação emocional e mental, e confiei nessa ligação. Com essa confiança, despedi-me do meu emprego na indústria de alimentos naturais e vim trabalhar para o KRI! E apesar de haver certamente alguns “dias maus”, não tenho dúvidas de que tomei a decisão certa.

Convido-o de todo o coração a juntar-se ao próximo curso online KRI Mind e Meditation Level Two Teacher Training. Esta será uma grande oportunidade para estudar e praticar intensivamente a ciência yogica da Mente, na companhia de apoio de outros yogis. Através da leitura, da prática, do estudo em casa e das aulas online, obterá conhecimentos valiosos sobre o modo como a sua mente funciona, como sabota a sua própria felicidade e o que pode fazer para se libertar das limitações auto-impostas e das formas habituais de ser, pensar e agir que o levarão cada vez mais em direção a uma felicidade verdadeira, profunda e duradoura.

Todo o ioga e meditação ajudarão – por isso, independentemente do que aconteça, espero que continue com a sua prática pessoal de sadhana. E há muitos, muitos cursos de formação de professores certificados pelo KRi em todo o mundo; por isso, espero que encontre um que funcione para si. Todos eles facilitarão o seu mergulho mais profundo nos mistérios do seu próprio eu interior. E, se isso se repercutir em si, espero estar consigo nesta formação KRI Mind & Meditation em março.

Teacher