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简体中文“Nossas mentes estão constantemente nos dizendo o que fazer para sermos felizes. Mas e se nossas mentes estiverem erradas? E se nossas mentes estiverem mentindo para nós, nos afastando do que realmente nos fará felizes? A boa notícia é que entender a ciência da mente pode nos levar de volta na direção certa.” Podcast do Laboratório da Felicidade
Esse é o slogan introdutório do podcast The Happiness Lab . Também poderia ser uma introdução ao estudo yogue da Mente! Embora o The Happiness Lab se concentre na recente ciência ocidental em torno da felicidade, também é um grande defensor da meditação. Há tantas evidências científicas sólidas para os benefícios da meditação, que está começando a se popularizar.
Os iogues vêm explorando esse tópico há muito, muito tempo. Usando a introspecção e suas próprias experiências pessoais para desvendar as maneiras como nossas mentes funcionam, eles criaram técnicas práticas para impactar positivamente nossa felicidade. Sua estrutura e linguagem descritiva são muito diferentes da abordagem científica ocidental moderna – mas na verdade são apenas duas perspectivas diferentes sobre exatamente a mesma coisa.
Em minha própria vida, descobri que a perspectiva iogue sobre a Mente e as próprias meditações são alguns dos estudos mais impactantes que já fiz. Especialmente no mundo louco de hoje, não consigo imaginar tentar prosperar nele sem esses insights e técnicas.
Por exemplo, alguns anos atrás eu me deparei com uma grande decisão de carreira. Foi uma decisão tão grande que mudou minha vida que eu estava muito estressado e preocupado em tomar uma decisão “errada”. Felizmente, eu tinha o hábito de observar minha mente e seus jogos. Eu definitivamente ainda estava sentindo todos os tipos de medo, desejo, esperança, desespero indo e vindo em ondas! Mas fui capaz de observá-los e não tomar nenhuma decisão com base em qualquer emoção – não importa o quão forte. Comecei a praticar algumas meditações para a neutralidade e sentir o destino. Observei os jogos da minha mente – sabendo que ela estava tentando encontrar a decisão para me fazer feliz, mas também reconhecendo que suas limitações inerentes poderiam muito bem me levar ao erro. Tirei um tempo para perguntar – por que eu estava me sentindo assustado ou nervoso? O que exatamente eu queria, e por quê? E eu usei meditações de Kundalini Yoga para ajudar a colocar minha mente em um estado onde eu poderia responder melhor a essas perguntas! Após cerca de 2 semanas, cheguei a uma resposta que senti, sabia, era certa para mim. Eu podia sentir sua ressonância mais profunda do que minha turbulência emocional e mental, e confiei nessa conexão. Com essa confiança, larguei meu emprego na indústria de alimentos naturais e vim trabalhar para a KRI! E mesmo que haja alguns “dias ruins”, não duvido que tomei a decisão certa.
Convido você de todo o coração a participar do próximo curso on-line KRI Mind and Meditation Level Two Teacher Training. Esta será uma grande oportunidade para estudar e praticar intensamente a ciência yogue da Mente, na companhia de outros iogues. Através da leitura, prática, estudo em casa e aulas on-line, você obterá informações valiosas sobre como sua mente funciona, como ela sabota sua própria felicidade e o que você pode fazer para desvendar as limitações auto-impostas e os modos habituais de ser. pensar e agir que o levará cada vez mais à felicidade verdadeira, profunda e duradoura.
Todo yoga e meditação ajudarão – então não importa o que aconteça, espero que você continue com sua prática pessoal de sadhana. E há muitos, muitos cursos incríveis de treinamento de professores certificados pela KRi ao redor do mundo; então espero que você encontre um que funcione para você. Todos eles facilitarão seu mergulho mais profundo nos mistérios de seu próprio eu interior. E, se isso ressoar com você, estarei ansioso para estar com você neste treinamento KRI Mind & Meditation em março.
Aprofunde sua prática de meditação, esclareça a relação entre você e sua mente e explore a natureza básica e a dinâmica da mente. Nosso relacionamento com nossa própria mente é fundamental para realizar efetivamente nossa verdadeira natureza e cumprir nosso potencial.
Teacher
