Mente e meditazione – Il nostro lavoro più importante!

“La nostra mente ci dice costantemente cosa fare per essere felici. Ma se la nostra mente si sbagliasse? Se la nostra mente ci stesse mentendo, allontanandoci da ciò che ci rende davvero felici? La buona notizia è che la comprensione della scienza della mente può riportarci tutti nella giusta direzione”. Il Podcast del Laboratorio della Felicità

Questa è la frase introduttiva del podcast The Happiness Lab. Potrebbe anche essere un’introduzione allo studio yogico della Mente! Anche se The Happiness Lab si concentra sulla recente scienza occidentale della felicità, è anche un grande sostenitore della meditazione. Le prove scientifiche dei benefici della meditazione sono talmente tante che la meditazione sta diventando un fenomeno mainstream.

Gli Yogi hanno esplorato questo argomento per molto, molto tempo. Usando l’introspezione e le proprie esperienze personali per svelare i modi in cui funzionano le nostre menti, hanno escogitato tecniche pratiche per avere un impatto positivo sulla nostra felicità. La loro struttura e il loro linguaggio descrittivo sono molto diversi dall’approccio scientifico occidentale moderno, ma in realtà sono solo due diverse prospettive sulla stessa identica cosa.

Nella mia vita, ho scoperto che la prospettiva yogica sulla Mente e le meditazioni stesse sono alcuni degli studi di maggior impatto che abbia mai fatto. Soprattutto nel pazzo mondo di oggi, non riesco a immaginare di provare a prosperare senza queste intuizioni e tecniche.

Per esempio, qualche anno fa mi sono trovato di fronte a una decisione importante per la mia carriera. Si trattava di una decisione così importante, che cambiava la vita, che ero piuttosto stressata e preoccupata di prendere una decisione “sbagliata”. Per fortuna avevo l’abitudine di osservare la mia mente e i suoi giochi. Sicuramente sentivo ancora tutti i tipi di paura, desiderio, speranza, disperazione che andavano e venivano a ondate! Ma sono riuscito a guardarli e a non prendere decisioni basate su un’unica emozione, per quanto forte. Ho iniziato a praticare alcune meditazioni per la neutralità e per percepire il destino. Ho osservato i giochi della mia mente, sapendo che stava cercando di trovare la decisione che mi rendesse felice, ma riconoscendo anche che i suoi limiti intrinseci potevano benissimo portarmi fuori strada. Mi sono presa il tempo di chiedere: perché mi sentivo spaventata o nervosa? Cosa volevo esattamente e perché? E ho usato le meditazioni del Kundalini Yoga per portare la mia mente in uno stato in cui potessi rispondere al meglio a queste domande! Dopo circa due settimane, ho trovato una risposta che sentivo e sapevo essere giusta per me. Potevo sentire la sua risonanza più in profondità rispetto alle mie turbolenze emotive e mentali, e mi sono fidata di quella connessione. Con questa fiducia, ho lasciato il mio lavoro nell’industria degli alimenti naturali e sono venuta a lavorare per KRI! E anche se ci sono sicuramente dei “giorni no”, non dubito di aver preso la decisione giusta.

Vi invito caldamente a partecipare al prossimo corso di formazione per insegnanti di livello 2 di KRI Mente e Meditazione. Sarà una grande opportunità per studiare e praticare intensamente la scienza yogica della mente, in compagnia di altri yogi. Attraverso la lettura, la pratica, lo studio a casa e le ore di lezione online, otterrai preziose informazioni su come funziona la tua mente, come sabota la tua felicità e cosa puoi fare per districare i limiti autoimposti e i modi abituali di essere, pensare e agire che ti porterà sempre più verso la felicità vera, profonda e duratura.

Tutto lo yoga e la meditazione aiutano, quindi, a prescindere da tutto, ti auguro di continuare a praticare la tua sadhana personale. Ci sono molti, moltissimi corsi di formazione per insegnanti certificati KRi in tutto il mondo; spero che troverete quello che fa per voi. Tutte facilitano l’immersione nei misteri della propria interiorità. E, se questo vi colpisce, non vedo l’ora di essere con voi in questo training di Meditazione e Mente KRI a marzo.

Teacher