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简体中文“Le nostre menti ci dicono costantemente cosa fare per essere felici. Ma cosa succede se le nostre menti sono sbagliate? E se le nostre menti ci stessero mentendo, allontanandoci da ciò che ci renderà davvero felici? La buona notizia è che comprendere la scienza della mente può riportarci tutti nella giusta direzione”. Il podcast di Happiness Lab
Questo è lo slogan introduttivo al podcast di The Happiness Lab . Potrebbe anche essere un’introduzione allo studio yogico della Mente! Anche se The Happiness Lab si concentra sulla recente scienza occidentale sulla felicità, è anche un grande sostenitore della meditazione. Ci sono così tante solide prove scientifiche sui benefici della meditazione che stanno iniziando a diventare mainstream.
Gli Yogi hanno esplorato questo argomento per molto, molto tempo. Usando l’introspezione e le proprie esperienze personali per svelare i modi in cui funzionano le nostre menti, hanno escogitato tecniche pratiche per avere un impatto positivo sulla nostra felicità. La loro struttura e il loro linguaggio descrittivo sono molto diversi dall’approccio scientifico occidentale moderno, ma in realtà sono solo due diverse prospettive sulla stessa identica cosa.
Nella mia vita, ho scoperto che la prospettiva yogica sulla Mente e le meditazioni stesse sono alcuni degli studi di maggior impatto che abbia mai fatto. Soprattutto nel pazzo mondo di oggi, non riesco a immaginare di provare a prosperare senza queste intuizioni e tecniche.
Ad esempio, alcuni anni fa mi sono trovata di fronte a una grande decisione di carriera. È stata una decisione così grande e che ha cambiato la vita che ero piuttosto stressato e preoccupato di prendere una decisione “sbagliata”. Fortunatamente, avevo l’abitudine di osservare la mia mente e i suoi giochi. Sicuramente stavo ancora provando tutti i tipi di paura, desiderio, speranza, disperazione che andavano e venivano a ondate! Ma sono stato in grado di guardarli e non prendere alcuna decisione in base a nessuna emozione, non importa quanto forte. Ho iniziato a praticare alcune meditazioni per la neutralità e percepire il destino. Ho osservato i giochi della mia mente, sapendo che stava cercando di trovare la decisione per rendermi felice, ma anche riconoscendo che i suoi limiti intrinseci potevano benissimo portarmi fuori strada. Mi sono preso il tempo per chiedere: perché mi sentivo spaventato o nervoso? Cosa volevo esattamente e perché? E ho usato le meditazioni del Kundalini Yoga per portare la mia mente in uno stato in cui potevo rispondere al meglio a queste domande! Dopo circa 2 settimane, sono arrivato a una risposta che sentivo, sapevo, era giusta per me. Potevo sentire la sua risonanza più profonda del mio tumulto emotivo e mentale, e mi fidavo di quella connessione. Con quella fiducia, ho lasciato il mio lavoro nell’industria alimentare naturale e sono venuto a lavorare per KRI! E anche se ci sono sicuramente dei “brutti giorni”, non dubito di aver preso la decisione giusta.
Ti invito con tutto il cuore a partecipare al prossimo corso online di formazione per insegnanti di livello 2 di KRI Mind and Meditation. Questa sarà una grande opportunità per studiare e praticare intensamente la scienza yogica della mente, in compagnia di altri yogi. Attraverso la lettura, la pratica, lo studio a casa e le ore di lezione online, otterrai preziose informazioni su come funziona la tua mente, come sabota la tua felicità e cosa puoi fare per districare i limiti autoimposti e i modi abituali di essere, pensare e agire che ti porterà sempre più verso la felicità vera, profonda e duratura.
Tutto lo yoga e la meditazione ti aiuteranno, quindi, qualunque cosa accada, spero che tu riesca a tenere il passo con la tua pratica personale di sadhana. E ci sono molti, molti fantastici corsi di formazione per insegnanti certificati KRi in tutto il mondo; quindi spero che ne troverai uno che funzioni per te. Faciliteranno tutti la tua immersione più profonda nei misteri del tuo io interiore. E, se risuona con te, non vedo l’ora di essere con te in questo corso KRI Mind & Meditation a marzo.
Approfondisci la tua pratica di meditazione, chiarisci la relazione tra te e la tua mente ed esplora la natura e le dinamiche di base della mente. Il nostro rapporto con la nostra mente è fondamentale per realizzare efficacemente la nostra vera natura e realizzare il nostro potenziale.
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