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简体中文“Nuestras mentes nos dicen constantemente qué hacer para ser felices. Pero, ¿y si nuestras mentes están equivocadas? ¿Qué pasa si nuestra mente nos está mintiendo, alejándonos de lo que realmente nos hará felices? La buena noticia es que comprender la ciencia de la mente puede orientarnos a todos en la dirección correcta”. El podcast del laboratorio de la felicidad
Ese es el eslogan introductorio del podcast The Happiness Lab . ¡También podría ser una introducción al estudio yóguico de la Mente! Aunque The Happiness Lab se centra en la ciencia occidental reciente en torno a la felicidad, también es un gran defensor de la meditación. Hay tanta evidencia científica sólida de los beneficios de la meditación que está comenzando a generalizarse.
Los yoguis han estado explorando este tema durante mucho, mucho tiempo. Usando la introspección y sus propias experiencias personales para desentrañar las formas en que funciona nuestra mente, idearon técnicas prácticas para impactar positivamente nuestra felicidad. Su marco y lenguaje descriptivo es muy diferente del enfoque científico occidental moderno, pero en realidad son solo dos perspectivas diferentes sobre exactamente lo mismo.
En mi propia vida, he descubierto que la perspectiva yóguica sobre la Mente y las meditaciones mismas son algunos de los estudios más impactantes que he realizado. Especialmente en el mundo loco de hoy, no puedo imaginarme tratando de prosperar sin estas ideas y técnicas.
Por ejemplo, hace unos años me enfrenté a una gran decisión profesional. Fue una decisión tan importante que me cambió la vida que estaba bastante estresada y preocupada por tomar una decisión “equivocada”. Por suerte, tenía la costumbre de observar mi mente y sus juegos. ¡Definitivamente todavía sentía todo tipo de miedo, deseo, esperanza, desesperación yendo y viniendo en oleadas! Pero pude observarlos y no tomar ninguna decisión basada en una sola emoción, sin importar cuán fuerte fuera. Empecé a practicar algunas meditaciones para la neutralidad y sentir el destino. Observé los juegos de mi mente, sabiendo que estaba tratando de encontrar la decisión que me hiciera feliz, pero también reconociendo que sus limitaciones inherentes muy bien podrían desviarme. Me tomé el tiempo para preguntar: ¿por qué me sentía asustado o nervioso? ¿Qué quería exactamente y por qué? ¡Y utilicé las meditaciones de Kundalini Yoga para ayudar a que mi mente entrara en un estado en el que pudiera responder mejor a esas preguntas! Después de aproximadamente 2 semanas, obtuve una respuesta que sentí, sabía, era adecuada para mí. Podía sentir su resonancia más profunda que mi confusión emocional y mental, y confiaba en esa conexión. Con esa confianza, renuncié a mi trabajo en la industria de alimentos naturales y vine a trabajar para KRI. Y aunque ciertamente hay algunos “días malos”, no dudo que tomé la decisión correcta.
Lo invito de todo corazón a unirse al próximo curso en línea de capacitación para maestros de nivel dos de mente y meditación de KRI. Esta será una gran oportunidad para estudiar y practicar intensamente la ciencia yóguica de la Mente, en la compañía de apoyo de otros yoguis. A través de la lectura, la práctica, el estudio en el hogar y el tiempo de lectura en línea, obtendrá información valiosa sobre cómo funciona su mente, cómo sabotea su propia felicidad y qué puede hacer para desenredar las limitaciones autoimpuestas y las formas habituales de ser. pensar y actuar que te llevarán cada vez más hacia la felicidad verdadera, profunda y duradera.
Todo el yoga y la meditación ayudarán, así que pase lo que pase, espero que sigas con tu práctica personal de sadhana. Y hay muchos, muchos cursos increíbles de formación de profesores certificados por KRi en todo el mundo; así que espero que encuentres uno que funcione para ti. Todos ellos facilitarán su inmersión más profunda en los misterios de su propio ser interior. Y, si resuena contigo, espero estar contigo en este entrenamiento de KRI Mind & Meditation en marzo.
Profundice su práctica de meditación, aclare la relación entre usted y su mente y explore la naturaleza básica y la dinámica de la mente. Nuestra relación con nuestra propia mente es fundamental para realizar efectivamente nuestra verdadera naturaleza y desarrollar nuestro potencial.
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