Mente y Meditación – ¡Nuestro trabajo más importante!

“Nuestra mente nos dice constantemente lo que tenemos que hacer para ser felices. Pero, ¿y si nuestras mentes están equivocadas? ¿Y si la mente nos miente y nos aleja de lo que realmente nos hace felices? La buena noticia es que comprender la ciencia de la mente puede indicarnos el camino correcto.” Podcast del Laboratorio de la Felicidad

Este es el eslogan introductorio del podcast The Happiness Lab. También podría ser una introducción al estudio yóguico de la Mente. Aunque The Happiness Lab se centra en la reciente ciencia occidental en torno a la felicidad, también es un gran defensor de la meditación. Hay tantas pruebas científicas sólidas de los beneficios de la meditación que está empezando a generalizarse.

Los yoguis han estado explorando este tema durante mucho, mucho tiempo. Usando la introspección y sus propias experiencias personales para desentrañar las formas en que funciona nuestra mente, idearon técnicas prácticas para impactar positivamente nuestra felicidad. Su marco y lenguaje descriptivo es muy diferente del enfoque científico occidental moderno, pero en realidad son solo dos perspectivas diferentes sobre exactamente lo mismo.

En mi propia vida, he descubierto que la perspectiva yóguica sobre la Mente y las meditaciones mismas son algunos de los estudios más impactantes que he realizado. Especialmente en el mundo loco de hoy, no puedo imaginarme tratando de prosperar sin estas ideas y técnicas.

Por ejemplo, hace unos años me enfrenté a una importante decisión profesional. Era una decisión tan importante y que cambiaría mi vida que estaba bastante estresada y preocupada por tomar una decisión “equivocada”. Por suerte, tenía la costumbre de observar mi mente y sus juegos. Definitivamente, seguía sintiendo todo tipo de miedos, deseos, esperanzas y desesperación que iban y venían en oleadas. Pero fui capaz de observarlos y no tomar ninguna decisión basada en una sola emoción, por fuerte que fuera. Empecé a practicar algunas meditaciones para ser neutral y sentir el destino. Observé los juegos de mi mente, sabiendo que intentaba encontrar la decisión que me hiciera feliz, pero reconociendo también que sus limitaciones inherentes podían muy bien llevarme por mal camino. Me tomé la molestia de preguntar por qué estaba asustada o nerviosa. ¿Qué quería exactamente y por qué? Y utilicé meditaciones de Kundalini Yoga para poner mi mente en un estado en el que pudiera responder mejor a esas preguntas. Al cabo de dos semanas, llegué a una respuesta que sabía que era la adecuada para mí. Podía sentir su resonancia más profundamente que mi agitación emocional y mental, y confié en esa conexión. Con esa confianza, dejé mi trabajo en el sector de la alimentación natural y me vine a trabajar a KRI. Y aunque ciertamente hay algunos “días malos”, no dudo de que tomé la decisión correcta.

Te invito de todo corazón a participar en el próximo curso de formación de profesores de nivel dos de KRI Mente y Meditación en línea. Esta será una gran oportunidad para estudiar y practicar intensamente la ciencia yóguica de la Mente, en la compañía solidaria de otros yoguis. A través de la lectura, la práctica, el estudio en casa y el tiempo de conferencias en línea, obtendrás valiosos conocimientos sobre cómo funciona tu mente, cómo sabotea tu propia felicidad y qué puedes hacer para desenredar las limitaciones autoimpuestas y las formas habituales de ser, pensar y actuar que te llevarán cada vez más hacia una felicidad verdadera, profunda y duradera.

Todo el yoga y la meditación te ayudarán, así que, pase lo que pase, espero que sigas con tu práctica personal de sadhana. Y hay muchísimos cursos de formación de profesores certificados de KRi en todo el mundo, así que espero que encuentres el que mejor se adapte a ti. Todos ellos te facilitarán la inmersión en los misterios de tu propio interior. Y, si resuena contigo, espero estar contigo en este entrenamiento de Mente y Meditación KRI en marzo.

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