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简体中文“Notre esprit nous dit constamment quoi faire pour être heureux. Mais que se passe-t-il si nos esprits se trompent ? Et si notre esprit nous mentait, nous éloignant de ce qui nous rendrait vraiment heureux ? La bonne nouvelle est que la compréhension de la science de l’esprit peut nous ramener tous dans la bonne direction. Le podcast du laboratoire du bonheur
C’est le slogan d’introduction du podcast The Happiness Lab . Cela pourrait aussi être une introduction à l’étude yogique de l’esprit ! Même si The Happiness Lab se concentre sur la science occidentale récente autour du bonheur, c’est aussi un grand partisan de la méditation. Il y a tellement de preuves scientifiques solides des bienfaits de la méditation qu’elle commence à se généraliser.
Les yogis explorent ce sujet depuis très, très longtemps. Utilisant l’introspection et leurs propres expériences personnelles pour démêler le fonctionnement de notre esprit, ils ont proposé des techniques pratiques pour avoir un impact positif sur notre bonheur. Leur cadre et leur langage descriptif sont très différents de l’approche scientifique occidentale moderne – mais ce ne sont en réalité que deux perspectives différentes sur exactement la même chose.
Dans ma propre vie, j’ai trouvé que la perspective yogique sur l’esprit et les méditations elles-mêmes étaient parmi les études les plus percutantes que j’ai jamais faites. Surtout dans le monde fou d’aujourd’hui, je ne peux pas imaginer essayer de m’épanouir sans ces connaissances et ces techniques.
Par exemple, il y a quelques années, j’ai été confronté à un important choix de carrière. C’était une décision tellement importante qui a changé ma vie que j’étais assez stressé et inquiet de prendre une « mauvaise » décision. Heureusement, j’avais l’habitude d’observer mon esprit et ses jeux. Je ressentais toujours toutes sortes de peurs, de désirs, d’espoirs, de désespoirs qui allaient et venaient par vagues ! Mais j’ai été capable de les regarder et de ne pas prendre de décision basée sur une seule émotion – quelle que soit sa force. J’ai commencé à pratiquer quelques méditations pour la neutralité et la détection du destin. J’ai observé les jeux de mon esprit – sachant qu’il essayait de trouver la décision qui me rendrait heureux, mais reconnaissant aussi que ses limites inhérentes pouvaient très bien m’égarer. J’ai pris le temps de me renseigner – pourquoi étais-je effrayé ou nerveux ? Qu’est-ce que je voulais exactement, et pourquoi ? Et j’ai utilisé des méditations de Kundalini Yoga pour m’aider à mettre mon esprit dans un état où je pouvais mieux répondre à ces questions ! Après environ 2 semaines, je suis arrivé à une réponse que je sentais, savais, était bonne pour moi. Je pouvais sentir sa résonance plus profondément que mon agitation émotionnelle et mentale, et je faisais confiance à cette connexion. Avec cette confiance, j’ai quitté mon emploi dans l’industrie des aliments naturels et je suis venu travailler pour KRI ! Et même s’il y a certainement des « mauvais jours », je ne doute pas d’avoir pris la bonne décision.
Je vous invite de tout cœur à rejoindre le prochain cours en ligne de formation des enseignants de niveau deux de KRI Mind and Meditation. Ce sera une excellente occasion d’étudier et de pratiquer intensivement la science yogique de l’esprit, en compagnie d’autres yogis. Grâce à la lecture, à la pratique, à l’étude à domicile et aux cours en ligne, vous obtiendrez des informations précieuses sur le fonctionnement de votre esprit, comment il sabote votre propre bonheur et ce que vous pouvez faire pour démêler les limites que vous vous imposez et les manières habituelles d’être, penser et agir qui vous mènera de plus en plus vers un bonheur vrai, profond et durable.
Tout le yoga et la méditation vous aideront – alors quoi qu’il arrive, j’espère que vous continuerez votre pratique personnelle de sadhana. Et il existe de très nombreux cours de formation d’enseignants certifiés KRi dans le monde entier ; donc j’espère que vous en trouverez un qui vous convienne. Ils faciliteront tous votre plongée plus profonde dans les mystères de votre propre moi intérieur. Et, si cela résonne en vous, j’ai hâte d’être avec vous dans cette formation KRI Mind & Meditation en mars.
Approfondissez votre pratique de la méditation, clarifiez la relation entre vous et votre esprit et explorez la nature fondamentale et la dynamique de l’esprit. Notre relation avec notre propre esprit est essentielle pour réaliser efficacement notre vraie nature et réaliser notre potentiel.
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