“Notre esprit nous dit constamment ce qu’il faut faire pour être heureux. Et si notre esprit se trompait ? Et si notre esprit nous mentait, nous éloignant de ce qui nous rendrait vraiment heureux ? La bonne nouvelle, c’est que la compréhension de la science de l’esprit peut nous ramener dans la bonne direction.” Podcast du Laboratoire du bonheur

C’est la phrase d’introduction du podcast The Happiness Lab. Il pourrait également s’agir d’une introduction à l’étude yogique de l’esprit ! Bien que The Happiness Lab se concentre sur la science occidentale récente du bonheur, il est également un grand partisan de la méditation. Les preuves scientifiques des bienfaits de la méditation sont si nombreuses qu’elle commence à se généraliser.

Les yogis explorent ce sujet depuis très, très longtemps. Utilisant l’introspection et leurs propres expériences personnelles pour démêler le fonctionnement de notre esprit, ils ont proposé des techniques pratiques pour avoir un impact positif sur notre bonheur. Leur cadre et leur langage descriptif sont très différents de l’approche scientifique occidentale moderne – mais ce ne sont en réalité que deux perspectives différentes sur exactement la même chose.

Dans ma propre vie, j’ai trouvé que la perspective yogique sur l’esprit et les méditations elles-mêmes étaient parmi les études les plus percutantes que j’ai jamais faites. Surtout dans le monde fou d’aujourd’hui, je ne peux pas imaginer essayer de m’épanouir sans ces connaissances et ces techniques.

Par exemple, il y a quelques années, j’ai dû prendre une décision importante concernant ma carrière. C’était une décision tellement importante, qui changeait la vie, que j’étais très stressée et inquiète à l’idée de prendre une “mauvaise” décision. Heureusement, j’avais l’habitude d’observer mon esprit et ses jeux. Je ressentais encore toutes sortes de peurs, de désirs, d’espoirs et de désespoirs qui allaient et venaient par vagues ! Mais j’ai pu les regarder sans prendre de décision basée sur une seule émotion, aussi forte soit-elle. J’ai commencé à pratiquer quelques méditations pour la neutralité et la détection du destin. J’ai observé les jeux de mon esprit – sachant qu’il essayait de trouver la décision qui me rendrait heureux, mais reconnaissant aussi que ses limites inhérentes pouvaient très bien m’égarer. J’ai pris le temps de me demander pourquoi j’avais peur ou j’étais nerveux. Que voulais-je exactement et pourquoi ? Et j’ai utilisé les méditations du Kundalini Yoga pour aider mon esprit à se mettre dans un état qui me permette de répondre au mieux à ces questions ! Au bout de deux semaines environ, j’ai trouvé une réponse qui, je le sentais, je le savais, était la bonne pour moi. Je pouvais sentir sa résonance plus profondément que mes troubles émotionnels et mentaux, et j’ai fait confiance à cette connexion. Forte de cette confiance, j’ai quitté mon emploi dans l’industrie des aliments naturels et je suis venue travailler pour KRI ! Et même s’il y a certainement quelques “mauvais jours”, je ne doute pas que j’ai pris la bonne décision.

Je vous invite de tout cœur à participer à la prochaine formation en ligne de niveau 2 de KRI pour les enseignants de l’esprit et de la méditation. Ce sera une excellente occasion d’étudier et de pratiquer intensivement la science yogique de l’esprit, en compagnie d’autres yogis. Grâce à la lecture, à la pratique, à l’étude à domicile et aux cours en ligne, vous obtiendrez des informations précieuses sur le fonctionnement de votre esprit, comment il sabote votre propre bonheur et ce que vous pouvez faire pour démêler les limites que vous vous imposez et les manières habituelles d’être, penser et agir qui vous mènera de plus en plus vers un bonheur vrai, profond et durable.

Tout le yoga et la méditation vous aideront – alors quoi qu’il en soit, j’espère que vous continuerez à pratiquer votre sadhana personnelle. Et il existe de très nombreux cours de formation d’enseignants certifiés KRi dans le monde ; j’espère donc que vous en trouverez un qui vous convienne. Ils vous aideront tous à plonger plus profondément dans les mystères de votre propre moi intérieur. Et si cela résonne en vous, je me réjouis d’être avec vous dans cette formation KRI Mind & Meditation en mars.

Approfondissez votre pratique de la méditation, clarifiez la relation entre vous et votre esprit, et explorez la nature fondamentale et la dynamique de l’esprit. La relation que nous entretenons avec notre propre esprit est essentielle à la réalisation effective de notre véritable nature et à l’épanouissement de notre potentiel.

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