Folgendes hätte ich gerne vor meiner ersten Kundalini-Yoga-Stunde gewusst

Von Shanti K Khalsa

Erinnerst du dich an deine erste Kundalini Yoga Stunde? Ich tue. Ich kam 1972 in eine Klasse an der University of New Hampshire, wo ich Philosophie im Hauptfach studierte. Ich hatte noch nie Yoga gemacht und hatte keine Ahnung, was mich erwarten würde. Die Klasse wurde von dieser erstaunlichen Frau in Weiß geleitet – etwas, das ich noch nie zuvor gesehen hatte. Sie unterrichtete eine grundlegende Wirbelsäulenserie, gefolgt von einer Meditation und einem Layout. Es war das erste Mal, dass ich mein eigenes Bewusstsein erlebte und ich wollte mehr. Ich fing in dieser Woche an, zur Sadhana zu gehen, und ich habe nie aufgehört!

Diese überwältigende Erfahrung passiert heute nicht mehr oft, weil viele Menschen erst zum Kundalini Yoga kommen, nachdem sie andere Yogaformen kennengelernt haben. Sie sind oft vom Fluss unserer Klassen überrascht, weil es sich sehr von anderem Yoga unterscheidet. Aili Kuutan , eine wunderbare Kundalini Yoga-Lehrerin und Transformationstrainerin, hat kürzlich einen Blog veröffentlicht “Das hätte ich gerne vor meiner ersten Kundalini-Yoga-Stunde gewusst.” Sie legt klar acht Elemente einer Kundalini Yoga-Klasse dar, die für Schüler so hilfreich wären, bevor sie ihre erste Klasse besuchen.

Lesen Sie Ailis großartigen Blog, und Sie werden vielleicht etwas Weisheit darin finden, sich auf Ihre eigenen Erfahrungen oder Ihre neuen Schüler zu beziehen!