Essen, schlafen, Yoga, wiederholen!

Letztes Jahr hatte ich eine der transformativsten Yogaerfahrungen überhaupt. Umgeben von allen Schattierungen von Grün, bunten Blumen, Reisfeldern und dem einladenden Ganesh bin ich in einem 21-tägigen Retreat tief in mich selbst eingetaucht, um stark, flexibel und erneuert herauszukommen.

Ich hatte das Glück, meiner lieben Lehrerin Sat Siri bei einem Level One Teacher Training in Bali zu assistieren. Alle meine zehn Körper wurden mit täglichen Kursen, Yoga, Mantras und langen Meditationen herausgefordert. Das brachte eine völlige Neuverdrahtung meines Gehirns mit sich und eine wunderbare Gelegenheit, abzuschalten – und mich wieder mit meinem wahren Selbst zu verbinden. Und obwohl es nicht immer einfach war, werde ich es wieder tun, und mir fallen viele Gründe ein, warum Sie es auch tun sollten.

Lassen Sie mich kurz auf vier dieser Gründe eingehen, um meine Argumentation zu untermauern:

FOCUS:

Kein Telefon, kein Kochen, keine Familie. Das Wichtigste, was Sie 21 Tage lang tun müssen, ist, zum morgendlichen Training zu erscheinen (was übrigens nicht obligatorisch ist!). Verstehen Sie mich nicht falsch, ich liebe all diese Dinge, aber so viel Zeit für mich selbst zu haben und meine persönliche Praxis und mein Studium zu einer Priorität zu machen, hat wirklich einen Unterschied gemacht. 21 Tage Lernen mit erfahrenen Trainern, 21 Tage für sich selbst und für Ihr höchstes Selbst. Essen, schlafen, Yoga und wiederholen!

GEMEINSCHAFT:

Sie werden nicht nur Freunde, sondern auch Gleichaltrige treffen. Menschen, die einen ähnlichen Prozess durchlaufen wie Sie, und mit denen Sie nachdenken, Fragen stellen und sich austauschen können. Nicht nur in Bezug auf Yoga und Kundalini und die Rolle eines Lehrers, sondern auch in Bezug auf unseren persönlichen Zustand. Wenn wir uns unserem höchsten Selbst annähern, können einige Emotionen und wiederkehrende Gedanken wieder auftauchen und wir werden gemeinsam durch diese gehen. Jeden Morgen treffen wir uns in unserer kleinen Gruppe (nach dem Frühstück und vor dem Unterricht) und halten füreinander Raum.

INSPIRATION:

Können Sie sich vorstellen, Kundalini in einem offenen Raum mit Sonnenuntergängen, Sonnenaufgängen und 50 anderen Menschen zu praktizieren? Eine so vielfältige Gruppe, unterschiedliche Kulturen, unterschiedliche Körper, Geister und Seelen. Die Inspiration, die Sie von einem Raum wie diesem erhalten können, ist unendlich! Und das Mitgefühl, die Liebe und die Offenheit, die ich entwickeln konnte, als ich Zeuge der Verwandlung all dieser Studenten in Lehrer wurde, ist etwas, das ich für immer schätzen werde.

HABITS:

Können Sie sich vorstellen, welche Auswirkungen 21 Tage frühes Aufstehen, gesundes und leckeres Essen, Bewegung und Meditation auf Sie haben können? Diese Ausbildung hat mein persönliches und berufliches Leben verändert, und da ich diesen Lebensstil schon so lange führe, fiel es mir leicht, auch nach meiner Rückkehr nach Hause weiterzumachen: Das yogische Instrumentarium kam mit mir zurück. Wenn eine Stunde Yoga Ihren Tag verändern kann, würde ich sagen, dass 21 Tage hintereinander Ihr Leben verändern können. Erzählen Sie es mir später!

Und das alles, während ich ein zertifizierter Kundalini Yoga-Lehrer wurde.

Im Oktober dieses Jahres werden wir eine neue Ausgabe dieses 21-tägigen Level One Tauchkurses anbieten. Wenn es das ist, wonach Sie sich sehnen, dann machen Sie sich selbst das Geschenk einer Reise nach Bali!

Ich hoffe wirklich, Sie dort zu sehen, sat nam!

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Tara Prempal

Yoga SUR

Teacher