Wenn Sie wirklich daran interessiert sind, dass Kundalini Yoga keine Art von Training ist, sondern eher eine spirituelle Praxis, werden Sie vielleicht etwas verwirrt sein, wenn ein Kundalini Yoga Buch mit dem Titel “Physical Training” erscheint. Wird Kundalini Yoga jetzt auf eine körperliche Aktivität reduziert, fragt man sich?

Doch das ist in diesem etwas untypischen Kundalini Yoga Handbuch überhaupt nicht beabsichtigt; das versteht man schnell, wenn man durch die Seiten blättert. Obwohl der Schwerpunkt auf dem körperlichen Training liegt, bleibt der spirituelle Aspekt vollständig erhalten, und das Buch zeigt, dass das Körperliche und das Geistige eng miteinander verbunden sind. Schließlich sind wir geistige Wesen, die in diese Welt gekommen sind, um eine physische Erfahrung zu machen!

Merete Brandt (Shabadtek Kaur)

Als ich dieses Buch aufschlug, war ich froh, dass es spielerisch, leicht verständlich und anregend war. Die Einleitung ist leicht zu lesen und kommt sofort auf den Punkt. Ich habe die Übungen genossen, die ich noch vor dem Verfassen dieser Rezension einbauen konnte, und auch meine Schüler (im Alter von 5 bis 65 Jahren) hatten Freude an ihnen. Ein großartiger Aspekt dieses Buches ist, dass es keine Starrheit erfordert, wie es viele Praktiken verlangen. In einer Zeit, in der wir Spiel, Spaß und Anpassungsfähigkeit brauchen und uns daran erinnern müssen, mit unserem inneren Kind in Kontakt zu treten, ist ein Buch wie dieses definitiv ein Muss für jede Sammlung. Bevor ich diese Rezension geschrieben habe, hatte ich nur die Gelegenheit, eine Handvoll der Sequenzen zu üben, aber ich habe mir die meisten davon angesehen und sie haben mir ein Lächeln ins Gesicht gezaubert. Ich freue mich darauf, sie in meinen Unterricht und meine persönliche Praxis einzubauen, denn sie sehen lustig und belebend aus!

Sher Randhir Singh

Ich weiß, dass körperliche Bewegung wichtig ist, aber ich treibe nicht so viel Sport wie ich sollte. “Physical Training” macht mir Bewegung zugänglicher, indem es meine spirituelle Praxis mit dringend benötigtem Schweiß und Bewegung verbindet. Wie vorgeschlagen, habe ich einige der Sets nach meinem täglichen Sadhana ausprobiert und festgestellt, dass ich mich den ganzen Tag über energiegeladener und ausgeglichener fühle. Dieses Buch ist voll von Tipps und Tricks, um die Praktiken zugänglicher zu machen und bietet einen soliden Hintergrund, um die Notwendigkeit zu verstehen, unseren physischen Körper herauszufordern. Die in diesem Buch enthaltenen Übungssätze sind nicht die typischen Kriyas, die wir gewohnt sind, sondern ergänzen sie hervorragend! Dank “Physical Training” werde ich in Zukunft sicherlich ausgeglichener und energiegeladener sein.

Saibhung Singh (Jeffrey Trimble)

Ich mag die Tatsache, dass Physical Training einen anderen Stil bei der Präsentation der Übungen hat als Kriyas, die Sie zum Schwitzen bringen sollen (um Giftstoffe auszuschwitzen und Trauma aus dem Körper?) und die körperliche Gesundheit zu verbessern. Dies ist ein gutes Gleichgewicht zu den anderen Publikationen von KRI und zeigt mehr von der Bandbreite der Kundalini Yoga Praxis/Lebensweise. Als jemand, der gerade gesundheitliche Probleme durchgemacht hat, schätze ich die Sprache, die darauf eingeht, wie anstrengend diese Übungen sein können, und die zumindest eine minimale Anleitung gibt, wie man sie sicher ausführt oder wie man klein anfängt und sich zu anstrengenderen Aktivitäten hocharbeitet.

Heather Stewart

Ich bin so froh, dass ich dieses Buch gefunden habe, in dem weitere körperliche und herausfordernde Serien und Kriyas zusammengestellt sind. Als Lehrerin habe ich im Laufe der Zeit selbst solche Sets zusammengestellt, um sie für Aufwärmübungen, Körper-Frühjahrsputz-Sequenzen usw. zur Hand zu haben. Ich habe jetzt viele weitere, alle an einem Ort, mit bereits ein paar Favoriten.

Was meine eigene Praxis betrifft, so habe ich einen Job, bei dem ich die Hälfte der Zeit sitze, und ich habe wirklich das Bedürfnis, Pausen zu machen, um mich zu bewegen, Energie zu tanken und ein bisschen zu trainieren, um den Tag und seine Unwägbarkeiten zu bewältigen.

Ich liebe die umfassenderen Illustrationen zu den Körpertypen, und allein der Gedanke daran, dass ich bald in der Lage sein werde, die “Sit in the Sun”-Meditation im Freien durchzuführen, bringt mich zum Lächeln und ist eine Wohltat an einem Wintertag.

Charlotte Marcy

Physical Training bietet denjenigen, die ein überzeugendes Training in Verbindung mit Meditation suchen, unschätzbare Übungssätze. Dies ist ein großartiges Buch für alle, die ein komplettes körperliches Training suchen, und es ist ein großartiges Kompendium zu den anderen angebotenen Publikationen. Athleten und Jugendliche können von diesen Übungen wirklich profitieren, da sie ähnlich wie ein hochintensives Training (HIIT) aufgebaut sind und mich an Crossfit erinnern.

Es wird angegeben, dass diese Übungen im militärischen Stil im Freien unterrichtet wurden. Dies wäre ideal für Gruppenübungen oder Sportunterricht, der normalerweise im Freien stattfindet. Es gibt einige Sets, die für Gruppenunterricht für Senioren geeignet sein könnten: Beugen und Schwingen für Vitalität; Umfassen Sie Energie durch Bewegung; Stehende Verbeugung für eine anmutige Ausrichtung.

Ich war fasziniert von den Illustrationen und den Kombinationen der Meditationen in den Sets. Diese Sets beinhalten die Aspekte Geist, Körper und Seele, was sie von einem reinen Training unterscheidet. (Allerdings hätte ich mir mehr Informationen zu den einzelnen Sets gewünscht.)

Adina Artstein (Tera Jaspreet)