Körperliches Training: Eine Fusion aus Yoga und Calisthenics

Eine Fusion aus Yoga und Calisthenics zum Schwitzen, Dehnen und Meditieren – jeden Tag

Physical Training ist eine Kombination aus intensiven und dennoch fesselnden Workouts, die über die reine körperliche Anstrengung hinausgehen und als Schritte in Richtung Widerstandsfähigkeit, Stärke und Wohlbefinden dienen. Stellen Sie sich vor, die Vitalität von Calisthenics, die Gelassenheit von Yoga und die Zielstrebigkeit von funktionellen Bewegungen in symbiotischen Fitness-Sets zum Schwitzen, Dehnen, Tanzen und Meditieren zu vereinen. Es geht nicht nur darum, Kraft oder Ausdauer zu trainieren, sondern auch darum, einen ganzheitlichen Zustand des Seins zu kultivieren, der durch die Chakren schwingt, das Nervensystem energetisiert und das Innerste stärkt.

Auf den Seiten von Physical Training findet sich eine erstaunliche Sammlung von Übungen, die ursprünglich von Yogi Bhajan während der Sommer 1993 und 1994 im Ladies’ Camp in Española, New Mexico, unterrichtet wurden.

Diese lebensverändernden Aktivitäten können Ihnen helfen, nicht nur Ihren physischen Körper, sondern auch Ihre spirituellen Pfade zu entwickeln, was zu einem Leben in Achtsamkeit, lebendiger Gesundheit und unvergleichlicher Erfüllung führt. Die Lehren des Physical Training sind ein tiefes Zeugnis für die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele. Wenn Sie an diesen transformativen Übungen teilnehmen, werden Sie nicht nur Ihren Körper formen, sondern auch die Pfade Ihrer Seele nähren, die Sie zu einem bewussten Leben, lebendiger Gesundheit und unvergleichlicher Erfüllung führen.

Durch engagiertes Üben können Sie Ihr Wohlbefinden bewahren und die Schlüssel zu Spitzenleistungen ergreifen, um sicherzustellen, dass der Lauf der Zeit Ihre Vitalität steigert, anstatt sie zu mindern. Treten Sie ein in das Reich des körperlichen Trainings, wo Schwitzen und Meditation ineinander übergehen und wo Kraft ein Spiegelbild der geistigen Belastbarkeit wird.

 

Wer ist
Körperliches Training
für:

• Yoga-Enthusiasten: Personen, die leidenschaftlich gerne belebende Yoga-Sets in ihre tägliche Routine einbauen.
• Fitness-Aficionados: Menschen, die ein dynamisches und anspruchsvolles Training suchen, um ihre körperliche Fitness zu verbessern.
• Calisthenics-Praktizierende: Diejenigen, die an der Verschmelzung von Yoga und der energetisierenden Kraft von Calisthenics interessiert sind.
• Spirituell Suchende: Personen, die körperliche Bewegung mit geistigem Wohlbefinden verbinden möchten.
• Meditationspraktizierende: Menschen, die daran interessiert sind, körperliche Aktivität mit Meditationspraktiken zu verbinden.
• Befürworter von Gesundheit und Wellness: Diejenigen, die sich für die Erhaltung des allgemeinen Wohlbefindens einsetzen, einschließlich der körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit.
• Ältere Erwachsene: Personen, die ihre Gesundheit und Kraft im Alter erhalten wollen.

 

Körperliches Training Hauptmerkmale:

• Yoga & Calisthenics Fusion: Eine einzigartige Mischung aus Yoga, Calisthenics und funktionellen Bewegungen für ein umfassendes Fitnesserlebnis.
• Chakra- und Systemarbeit: Übungen zur Stimulierung und Arbeit an allen Chakren, dem Nervensystem, dem Drüsensystem und den inneren Organen.
• Täglich schwitzen, dehnen und meditieren: Ein ganzheitlicher Ansatz für die tägliche Bewegung, der Elemente wie Schwitzen, Dehnen, Tanzen und Meditation umfasst.
• Integration alter Weisheiten: Nutzung der yogischen Lehren zur Förderung eines ausgewogenen und achtsamen Lebensstils.
• Langfristige Gesundheit im Mittelpunkt: Der Schwerpunkt liegt auf der langfristigen Erhaltung von Gesundheit und Kraft, wobei berücksichtigt wird, wie man sich in Zukunft fühlen wird.
• Aufbau von Disziplin: Nutzen Sie die Übungen in diesem Buch, um geistige, körperliche und spirituelle Disziplin aufzubauen, die Ihnen hilft, die Herausforderungen des Lebens mit einer stabilen und widerstandsfähigen Präsenz zu meistern.

 

Zu den wichtigsten Verwendungszwecken für körperliches Training gehören:

• Begeben Sie sich auf eine ganzheitliche Fitnessreise, die körperliches, geistiges und spirituelles Wohlbefinden durch die Verschmelzung von Yoga, Calisthenics und dynamischen Bewegungen umfasst.
• Vertiefen Sie Ihre körperliche und spirituelle Verbindung und erforschen Sie die Integration von Bewegung und Atem, um Ihr inneres Wesen zu nähren und Achtsamkeit zu fördern.
• Erleben Sie die Verschmelzung von Calisthenics und Yoga, indem Sie die angebotenen Übungen ausführen und durch dynamische und herausfordernde Workouts Ihre Kraft, Flexibilität und Belastbarkeit verbessern.
• Profitieren Sie von Übungen, die alle Chakren, das Nervensystem, das Drüsensystem und die inneren Organe stimulieren und ins Gleichgewicht bringen und einen harmonischen Energiefluss im ganzen Körper fördern.
• Nutzen Sie die Meditations- und Achtsamkeitsübungen in diesem Buch, um Stress effektiv zu bewältigen und geistige Klarheit, Gelassenheit und einen zentrierten Zustand des Seins zu fördern.
• Entwickeln Sie Gewohnheiten, die zur langfristigen Gesundheit beitragen, indem Sie die Prinzipien des Kundalini Yoga befolgen, um Krankheiten vorzubeugen und Ihr Wohlbefinden im Alter zu erhalten.
• Setzen Sie sich für Ihr eigenes Wohlbefinden ein und nutzen Sie die Praktiken, um sich körperlich, geistig und spirituell zu stärken und ein Leben voller Vitalität, Exzellenz und Dienst an anderen zu fördern.