Wie Yoga bei der Trauma-Behandlung funktioniert: Die wissenschaftlichen Grundlagen

Dr. Julie Staples (Guru Parkash Kaur) stellt wissenschaftliche Forschungsergebnisse vor, die zeigen, wie Yoga bei der Heilung von Traumasymptomen wirkt.

Ein Trauma wirkt sich auf den gesamten Körper aus und belastet das Immunsystem, das endokrine System und das Nervensystem. Es hat sich gezeigt, dass Kundalini Yoga neben der kognitiven Verhaltenstherapie die Grundursachen von Traumata und die komplexen Symptome beeinflusst.

Dr. Staples, Autor von Reclaiming Life After Trauma , diskutiert die neuesten Forschungsstudien mit Yoga, einschließlich Kundalini Yoga, und Meditationen für posttraumatischen Stress.

Yoga und Meditation haben direkte Auswirkungen auf Körper und Gehirn, die diesen Veränderungen entgegenwirken können.

Dr. Staples wird die Teile des Gehirns beschreiben, die von einem Trauma betroffen sind, und Neuroimaging-Studien vorstellen, die zeigen, wie Meditation das Gehirn wieder in einen normalen Zustand versetzen kann. Sie wird das Konzept der allostatischen Belastung und der Stressreaktion erklären und wie Yoga die allostatische Belastung reduzieren kann. Posttraumatischer Stress kann auch die Zellalterung beschleunigen, und es werden Forschungsergebnisse vorgestellt, wie Yoga diesen Prozess verlangsamen kann. Entzündungen, die vielen Krankheitszuständen zugrunde liegen, werden durch posttraumatischen Stress verstärkt. Es werden Forschungsergebnisse gezeigt, die zeigen, wie Yoga diese Entzündung reduzieren kann. Sie wird auch Forschungsergebnisse zu Shabad Kriya für den Schlaf vorstellen, da Schlafstörungen ein primäres Traumasymptom sind.

Wenn Sie Yogalehrer sind, hilft Ihnen dieser Kurs dabei, das aufstrebende Gebiet der Yogatherapie zu verstehen und zu verstehen, wie Yoga und Meditation bei weiteren Studien eine Schlüsselrolle in der Gesundheitsversorgung und Unterstützung bei Trauma- und Gesundheitswiederherstellung spielen. Verstehen Sie die Forschung und erleben Sie Meditationen, die untersucht wurden und bei Traumata helfen.