Wie Sie Mitgefühl und Selbstlosigkeit in Ihre Yogapraxis bringen

Yoga und Freiwilligendienst sind zwei beliebte Aktivitäten, aber die meisten Menschen denken nicht darüber nach, wie viel sie gemeinsam haben. Beide Aktivitäten bereichern Ihr Leben, bringen Sie mit der Gemeinschaft in Kontakt, helfen Ihnen, neue Menschen kennen zu lernen und erleichtern das Erlernen neuer Ideen, die sich positiv auf Ihr Weltbild auswirken können. Es liegt auf der Hand, beides miteinander zu verbinden, damit Sie und Ihre Gemeinschaften gemeinsam stärker werden.

Beim Zurückgeben geht es nicht nur darum, was andere erhalten. Studien haben gezeigt, dass Philanthropie und Service die Vergnügungszentren des Gehirns anregen. Freude kommt natürlich auf, wenn man einem anderen Menschen hilft. Für uns Menschen ist eine Verbindung lebenswichtig, und der einfachste Weg, diese Verbindung herzustellen, ist zu dienen.

Wenn Sie anderen dienen, lassen Sie Ihre eigene Agenda für eine Weile beiseite und arbeiten auf ein gemeinsames Ziel hin, das größer ist als Sie selbst. In der Praxis des Kundalini Yoga führt dies zu “Shuniya”, der Beseitigung von ego-getriebenen Zielen, die durch Mitgefühl, Liebe und ein Gefühl der Zugehörigkeit ersetzt werden.

Um in den Genuss der unzähligen Vorteile von Shuniya zu kommen, solltest du mit diesen Tipps mehr Mitgefühl in deine Yogapraxis bringen.

1: Anderen helfen, die Vorteile von Yoga zu genießen

Es gibt viele Menschen, die noch keine Gelegenheit hatten, von Yoga zu profitieren. Sie werden feststellen, dass es sich dabei um Menschen handelt, die am meisten davon profitieren, darunter Veteranen, Gefangene und gefährdete Jugendliche. Viele dieser Menschen fühlen sich von ihrer Gemeinschaft abgekoppelt oder haben in ihrem Leben ein Trauma erlebt. Yoga kann ihnen ein Gefühl des Friedens vermitteln.

Yoga zeigt Menschen aller Rassen, Religionen und sozialen Hintergründe, dass es eine grundlegende Gleichheit unter den Menschen gibt. Wenn wir auf unserer Matte stehen, sind wir alle gleich. Kundalini Yoga verhilft auf einfache und doch tiefgreifende Weise zu Ruhe und Verbundenheit. Wenn Sie Lehrer sind, nutzen Sie Ihre Gaben, um sich ehrenamtlich bei gemeinnützigen Organisationen und anderen gesellschaftlichen Gruppen zu engagieren. Wenn Sie kein lizenzierter Lehrer sind, können Sie Freunde und Verwandte zu einem persönlichen oder virtuellen Kurs einladen. Yoga-Geschenkgutscheine, die an Angehörige verschenkt oder an Organisationen gespendet werden, sind eine weitere sinnvolle Möglichkeit, Freude zu verbreiten.

2: Bring Kundalini und Karma Yoga in dein Leben

Karma Yoga ist eine der 22 Formen des alten Yoga und gehört zum Kundalini Yoga. Es ist bekannt als das Yoga des egolosen Handelns. Karma-Yoga verwandelt gewöhnliche Handlungen in eine Erfahrung des Göttlichen. Das Ziel ist es, ohne Ego zu handeln und Spannungen und Erwartungen aus Ihrem Wesen zu entfernen. Tatsächlich wird Karma-Yoga nicht als “Arbeit” betrachtet, sondern vielmehr als freudiger Ausdruck von Dankbarkeit und mitfühlendem Handeln.

Sie können Ihre Einstellung ändern, indem Sie die Achtsamkeit des Karma-Yoga auf Ihre täglichen Aktivitäten anwenden. Ob es sich um die Betreuung von Kindern oder um Hausarbeit handelt, es ist wichtig, dass Sie jede Ihrer Handlungen mit bewusster Absicht ausführen und sich mit aller Kraft für die Sache einsetzen. Gegenwart im Jetzt. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem und machen Sie Ihre Handlungen zielgerichtet. Diese Handlungen, wie klein sie auch sein mögen, werden Ihr eigenes Leben und das Leben der Menschen in Ihrer Umgebung bereichern.

3: Die Welt mit Seva unterstützen

Seva bedeutet selbstloser Dienst, schöne Arbeit, die aus dem Herzen heraus getan wird, ohne jeden Gedanken an Belohnung oder Gewinn. Seva kann viele Formen annehmen, von der freiwilligen Mitarbeit in Gemeindeprojekten bis hin zur stillen Reinigung eines heiligen Ortes. Es kann sogar so persönlich sein, wie jemandem zuzuhören, der sich abmüht, einen Freund zu unterstützen oder zuzulassen, dass Ihre Anwesenheit hilft, den Schmerz von jemandem zu lindern.

Eine der öffentlicheren Möglichkeiten, Seva zu praktizieren, ist das “Langar”, die Sikh-Tradition der kostenlosen Essensausgabe an alle, die hungrig sind, unabhängig von Religion, Geschlecht, wirtschaftlichem Status oder ethnischer Zugehörigkeit. Nahrung ist ein Bedürfnis, das wir alle teilen. Das Zubereiten und Teilen von Mahlzeiten ohne Erwartung von Belohnung oder Anerkennung ist ein reines Seva. Der Schlüssel liegt darin, sich auf jemanden oder etwas außerhalb von sich selbst zu konzentrieren und eine Leistung zu erbringen, für die man keine Gegenleistung, nicht einmal Anerkennung, verlangt.

Wenn Sie diese selbstlosen Praktiken anwenden, werden Sie einen tieferen Sinn für Sinn und Erfüllung finden, der Ihnen in allen Bereichen Ihres Lebens Freude bereiten kann.

Sie suchen nach Inspiration? Überprüfen Sie die Seva-Karte um herauszufinden, wie Sie als Kundalini Yogis anderen auf der ganzen Welt helfen.

4: Schließe dich Kundalini Beyond Borders an und gib den Menschen in Not Hoffnung!

KRI sammelt auch Spenden für Kundalini Beyond Borders, zusammen mit IKYTA und 3HO. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, die transformative Kraft des Kundalini Yoga allen Menschen zugänglich zu machen, unabhängig von ihren Lebensumständen. Ihre großzügige Spende heute kann das Leben von Menschen, die unvorstellbare Schwierigkeiten durchmachen, grundlegend verändern.

Durch einen Beitrag zu Kundalini Beyond Borders machen Sie es uns möglich, Yogakurse, Meditationen, Matten und sichere Räume in Gemeinschaften anzubieten, die sonst keinen Zugang zu diesen Hilfsmitteln hätten.

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