Cómo funciona el yoga en la recuperación del trauma: Los fundamentos científicos

La Dra. Julie Staples (Guru Parkash Kaur) presenta una investigación científica que muestra cómo funciona el yoga para curar los síntomas del trauma.

El trauma afecta a todo el cuerpo y afecta el sistema inmunitario, el sistema endocrino y el sistema nervioso. Se ha demostrado que Kundalini Yoga, junto con la Terapia Cognitiva Conductual, afecta las causas fundamentales del trauma y los síntomas complejos.

El Dr. Staples, autor de Reclaiming Life After Trauma , analiza los últimos estudios de investigación que utilizan el yoga, incluido el Kundalini Yoga, y las meditaciones para el estrés postraumático.

El yoga y la meditación tienen un impacto directo en el cuerpo y el cerebro que pueden contrarrestar estos cambios.

El Dr. Staples describirá las partes del cerebro afectadas por el trauma y presentará estudios de neuroimagen que demuestran cómo la meditación puede devolver el cerebro a un estado normal. Ella explicará el concepto de carga alostática y la respuesta al estrés y cómo el yoga puede reducir la carga alostática. El estrés postraumático también puede acelerar el envejecimiento celular y se presentarán investigaciones sobre cómo el yoga puede ayudar a retrasar este proceso. La inflamación, la causa subyacente de muchos estados patológicos, aumenta como resultado del estrés postraumático. Se mostrarán investigaciones que demuestren cómo el yoga puede reducir esta inflamación. También presentará una investigación sobre Shabad Kriya para dormir dado que un síntoma de trauma primario es la dificultad para dormir.

Si es profesor de yoga, este curso lo ayudará a comprender el campo emergente de la terapia de yoga y cómo, con más estudios, el yoga y la meditación desempeñan un papel clave en el cuidado de la salud y el apoyo para el trauma y la recuperación de la salud. Comprenda la investigación y experimente las meditaciones que se han estudiado y ayudan con el trauma.