Estiramiento de yoga matutino/Relajación de yoga vespertino

Rutinas matutinas y vespertinas completas… en DVD

Este video efectivo y educativo tiene tres partes. La primera parte es una serie de estiramientos de yoga matutino de 20 minutos que es una manera maravillosa de comenzar el día renovado y lleno de energía. La segunda parte es una serie de relajación de yoga por la noche de 20 minutos que lo calmará y relajará antes de acostarse por la noche. La tercera parte de este video le dará información valiosa. Esto incluye instrucciones sobre cómo terminar el día y prepararse para dormir y cómo adaptarse al despertar. También se incluyen instrucciones en las antiguas y poderosas técnicas de Sat Kriya y Respiración de Fuego.

Presentado en este DVD:

*¡Todo lo que necesitas para empezar a practicar Yoga hoy!
*Secretos de yoga para sonar, un sueño reparador
*Modificaciones para alumnos con condiciones especiales.
*Música/Mantra edificante y sanador.
*Instrucción de calidad de un instructor de nivel universitario.